'Kola ve Çay, Su İhtiyacını Karşılamaz'

Böbrek taşı vakalarındaki artışın en önemli nedenlerinden birinin yetersiz su tüketimi, tuzlu gıdaların aşırı tüketimi ve terleme ile kaybedilen sıvının yeterince karşılanmaması olduğunu belirten Doç. Dr. Hasan Turgut, “Böbrek taşının oluşumunda birçok mekanizma mevcut. Ancak en önemli unsurlardan biri yeterli sıvı alımının olmamasıdır. Hastalarım genelde 'kola, soda ve çay içiyorum' diyor. Ancak bu içecekler suyun yerini tutmuyor, hatta su ihtiyacını artırıyor. Ülkemiz, böbrek taşı açısından endemik bir bölge ve bu nedenle böbrek taşı oluşum oranı oldukça yüksek. Doğu Anadolu, Güneydoğu Anadolu ve nemli bir iklime sahip olan Karadeniz Bölgesi, böbrek taşının sık görüldüğü yerlerden biri” ifadelerini kullandı.

'İçtiğiniz Sıvı İdrar Yoluyla Atılmalı'

Doç. Dr. Hasan Turgut, kaybedilen sıvının böbrek sağlığına fayda sağlamadığını belirterek, “Böbrek taşının sık görülmesinin temel sebepleri arasında diyet alışkanlıkları ve kaybedilen sıvının yeterince yerine konulmaması yer alıyor. Hastalarıma, 'günlük 2,5-3 litre su için' diyorum. Kimi, içtiğini iddia etmesine rağmen ter içinde kalıyor. Terleme ile kaybedilen sıvının böbrek sağlığına herhangi bir faydası yok. İçtiğiniz sıvının idrar yolu ile atılması gerekiyor. Eğer sıvı alımınızı ölçemiyorsanız veya ne kadar içmeniz gerektiğini bilmiyorsanız, idrar renginiz su gibi olana kadar su içmelisiniz. İdrarınız su rengini aldığında, yeterli su aldığınızı anlayabilirsiniz” dedi.

'Ailede Taş Varsa Risk Daha Yüksek'

Doç. Dr. Turgut, böbrek taşı oluşumunda genetik faktörlerin önemine değinerek, “Böbrek taşları genellikle şiddetli yan ağrısı ve kasık ağrısıyla kendini gösterir. Bazen hastalar, ağrı dışında kanama ile de gelebiliyor. İdrar yapamama ve sık sık tuvalete gitme isteği, böbrek taşının en belirgin özellikleridir. Genetik yatkınlık büyük rol oynar; eğer ailenizde böbrek taşı varsa, risk 5 kat artıyor. Ailede taş varsa, oluşma riski oldukça yüksektir. Hasta taş düşürdüğünde tekrar taş oluşturma olasılığı da oldukça fazla. Taşları analiz ederek, cinsine göre tedavi ve diyet yöntemleri uyguluyoruz” dedi.

'Taşın En Büyük Düşmanı Limon'

Doç. Dr. Turgut, tüketilen hiçbir sıvının suyun yerini tutmadığını vurgulayarak, “Böbrekte taş oluşumunun temel nedenselliği; aşırı tuzlu gıdalar, salamura ve yetersiz su tüketimidir. Soda ve kola da taş oluşumunu tetikleyebilir. Taşın en büyük düşmanı ise limondur. Günde 1 limonu suyun içine sıkarak tüketmek faydalıdır. Kalsiyum ve pH oranı yüksek sıvılar taş oluşumunu artırabilir. Karadeniz'in vazgeçilmez içeceği olan çay, içeriğindeki oksalat sebebiyle böbrek taşı riskini artırmaktadır. Eğer çaydan vazgeçemiyorsanız, su alımınızı artırarak yanına limonlu su tüketmeniz önemlidir. Limonlu su, taş oluşumunu azaltır. Unutmayın, suyun yerini hiçbir sıvı tutmaz” ifadelerini kullandı.

The post Çayı Demli İçenler Dikkat: Uzman İsimden Önemli Uyarı first appeared on Siyasimedya | Güncel Türkiye Siyaset Haberleri, Analiz & Yorumlar.

‘GÜNDE EN AZ 2 LİTRE SU İÇİN’

Doç. Dr. Diri, artan sıcaklıkların terleme yoluyla su ve mineral kaybını artırdığını, bunun da böbrek sağlığı ve genel vücut dengesi açısından olumsuz etkiler doğurduğunu ifade etti. Yaz aylarında günde en az 2-2.5 litre su içilmesi gerektiğini dile getiren uzman, “Sıcak havalarda idrar miktarının azalması, idrarın yoğunlaşmasına neden olarak böbrek taşı riskini yüzde 30 ile 50 artırabilir. Susama hissi gelmeden önce su içmeye başlamalıyız. Yaz aylarında sağlıklı beslenme ve düzenli sıvı alımı, hem genel vücut sağlığını hem de böbrek sağlığını korumak için kritik öneme sahiptir. Günde en az 2 litre su tüketimi, mevsimsel sebze ve meyvelerin öncelikli olarak tercih edilmesi ve elektrolit dengesinin sağlanması, sağlıklı bir yaz geçirmenin temel unsurlarıdır. Yeterli su tüketimi, dengeli tuz alımı ve gereksiz vitamin-mineral takviyelerinden kaçınmak böbrek taşı riskini azaltan anahtarlardandır.” şeklinde konuştu.

‘AYRAN VE KEFİR TERCİH EDİLMELİ’

Doç. Dr. Diri, sıcak havalarda dengeli su tüketimi için bazı önerilerde bulunarak, şekerli ve gazlı içeceklerden ile aşırı kafein içeren içeceklerden uzak durulması gerektiğini belirtti.

– Su alımının gün boyunca eşit şekilde yayılması önemlidir.

– Egzersiz yapan kişiler, spor öncesi ve sonrası mutlaka su alarak sıvı dengelerini korumalıdır.

– Yoğun terleme söz konusu olduğunda ayran veya kefir gibi besleyici içecekler tercih edilmelidir.

The post Yazın Böbreklerinizi Su ile Korumaya Dikkat Edin first appeared on Siyasimedya | Güncel Türkiye Siyaset Haberleri, Analiz & Yorumlar.

Neden Oluşuyor?
Doç. Dr. Salman, böbrek taşının oluşum nedenlerini şu şekilde sıraladı:
Genetik yatkınlık, birinci derece akrabalarında böbrek taşı hikayesi olan bireylerde risk artar.
Yetersiz sıvı alımı.
Hayvansal gıdalar, tuz, şeker ve oksalat içeren yiyecekler böbrek taşı riskini artırmaktadır.
Hareketsiz yaşam ve aşırı kilo, böbrek taşı oluşumuna neden olabilir.
Tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonları ve bazı sağlık sorunları taş riskini yükseltir.
Erkeklerde, kadınlardan 2-3 kat daha fazla görülen böbrek taşı, 30 yaşından sonra artar ve günümüzde kadınlar ile çocuklarda da sık görülmektedir.
Sıcak iklimlerde yaşayan bireylerin böbrek taşı riski daha fazladır.
Böbrek taşı geçmişi olan hastalarda, ilk taşın atılmasından sonra beş yıl içinde tekrar oluşma riski yüzde 50’nin üzerindedir.

Sinsice İlerliyor
Doç. Dr. Salman, böbrek taşının aniden başlayan ağrı ile ilişkilendirildiğini, ancak taşların yıllarca belirti vermeden kalabileceğini belirtti. “Ağrısı olmayan hastalar, başka bir sağlık sorunu nedeniyle doktora başvurduklarında ultrason ya da tomografi ile böbrek taşı olduğunu öğrenmektedir” dedi.

Nasıl Taşa Dönüşüyor?
Böbrek taşı, öncelikle kristal şeklinde oluşur ve bu kristaller sağlıklı bir böbrekte yeterli sıvı alımı ile idrarla atılır. Ancak, eğer idrar akışını yavaşlatan bir böbrek yapısı varsa veya yetersiz sıvı alımı söz konusuysa, bu kristaller böbrekte birikerek taşa dönüşebilir.

Bu Belirtilere Dikkat Edin!
Doç. Dr. Salman, idrar akışını engelleyecek boyuta geldiğinde yaşam kalitesini düşüren böbrek taşlarının belirtilerini şöyle sıraladı:
Şiddetli ağrı.
İdrarda kan.
İdrar yaparken yanma.
Sık idrara çıkma.
Farklı idrar kokusu.
Mide bulantısı.
Ateş veya üşüme.

Şok Dalga ve Lazerle Kırma Tedavisi
2 cm’den küçük böbrek taşları, vücut dışı şok dalga tedavisi (ESWL) veya lazerle kırma yöntemleri ile tedavi edilebilir. Ancak 2 cm’den büyük taşlar, bel bölgesinden yapılan küçük bir kesi ile böbrek içinden çıkarılabilir. Tekrarlayan böbrek taşlarında ise oluşum nedenleri belirlenerek hastaya özel tedavi planları uygulanmaktadır.

The post Böbrek Taşı Kadınları ve Çocukları da Vuruyor first appeared on Siyasimedya | Güncel Türkiye Siyaset Haberleri, Analiz & Yorumlar.