Uzmanlar, bağırsak sağlığının ve yaşam tarzının, demans üzerindeki etkisini de gözler önüne seriyor. Özellikle sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve bilişsel aktivitelerin artırılması, demans riskini azaltabileceği belirtiliyor.

Prime Damar Araştırmaları, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının benimsenmesinin yanı sıra, genetik faktörlerin de demans üzerinde etkili olduğunu ortaya koydu. Genetik yatkınlığı olan kişiler, erken önlemler alarak risklerini minimize edebilir.

Ayrıca, erken teşhis ve bilinçli farkındalık, demans sürecinin yönetilmesinde önemli adımlar arasında yer alıyor. Uzmanlar, bireylerin kendi sağlık durumları hakkında bilgi sahibi olmalarını ve gerektiğinde uzmanlarla iletişime geçmelerini öneriyor.

The post Demans Sadece Yaşlılık Hastalığı Değil: Riskler Yıllar Önce Başlayabilir first appeared on Siyasimedya | Güncel Türkiye Siyaset Haberleri, Analiz & Yorumlar.

Araştırmacılara göre bu bulgular, demans önleme stratejilerinde “erken müdahale”nin önemini ortaya koydu.

The post Demansı Çocukluk Dönemi Belirliyor first appeared on Siyasimedya | Güncel Türkiye Siyaset Haberleri, Analiz & Yorumlar.

‘Erken Teşhis Ediliyor’

“Demans, sadece yaşlılığın doğal bir sonucu değil, çeşitli moleküler süreçlerin neden olduğu beyin hastalıklarının ve beyin hücresi kaybının yol açtığı ilerleyici zihinsel fonksiyon bozukluklarının genel adıdır. Demansa yol açan hastalıkların erken ve doğru teşhis edilmesi, hasta ve toplum sağlığı açısından büyük önem taşımaktadır. Bu hastalıklardan en yaygını Alzheimer’dır. Yapılan çalışmalar, Alzheimer hastalığının önlenmesi, biyobelirteçler aracılığıyla tanısı ve yenilikçi tedavilerde önemli gelişmelere zemin hazırladı.

Artık kan ve beyin omurilik sıvısında (BOS) uygulanan yenilikçi moleküler testler ve görüntüleme yöntemleri sayesinde Alzheimer hastalığına sebep olan amiloid ve tau proteinlerinin birikimi, hastalığın henüz semptom göstermediği veya çok erken evrelerinde tespit edilebiliyor. Bu yeni yöntemler, hastalığın tanısının çok daha erken konmasına imkân tanıyor, böylece erken tedavi fırsatı sunuluyor. Erken teşhis, geri dönüşü olmayan nörodejenerasyonu yavaşlatmak için kritik bir zaman penceresi sunmaktadır.

Prof. Dr. Esen Saka Topçuoğlu

‘Onay Çalışması Sürüyor’

Tarihte ilk defa, Alzheimer hastalığının altında yatan moleküler değişiklikleri doğrudan hedef alan ve onay almış yeni tedavi yöntemleri (antiamiloid monoklonal antikorlar) geliştirilmektedir. Bu tedaviler, beyindeki patolojik amiloid plaklarını temizleyerek hastalığın ilerleyişini yavaşlatmayı ve moleküler kökenini durdurmayı veya geri döndürmeyi hedeflemektedir. Bu yenilikçi tedavilerin uygun hastalar için erişilebilirliğini ve güvenli kullanımını sağlamak amacıyla uluslararası protokoller oluşturulmuş ve dünya genelinde pek çok ülkede tedaviye sunulmuştur. Türkiye’de de bu ajanların temin ve kullanma onayları üzerine çalışmalar devam etmektedir.

13-17 Aralık tarihleri arasında Antalya’da düzenlenecek 61'inci Ulusal Nöroloji Kongresi’nin ana teması Demans ve Davranış Nörolojisi olacak. Kongre boyunca Alzheimer başta olmak üzere demans ile erken tanı, yenilikçi tedavi ve önleyici stratejilerdeki son gelişmeler ayrıntılı olarak ele alınacaktır.”

The post Alzheimer’da Tedavi Kapısı Aralandı first appeared on Siyasimedya | Güncel Türkiye Siyaset Haberleri, Analiz & Yorumlar.

Demans, yalnızca yaşlı bireyleri etkilemekle kalmayıp, gençlerde de görülebiliyor. Bu sebeple, belirtiler herhangi bir yaş grubunda ortaya çıktığında, vakit kaybetmeden bir sağlık profesyoneline başvurulması öneriliyor.

Belirtiler arasında unutkanlık, zaman ve mekânda kaybolma ve düşünme yetisinde azalma gibi durumların yer aldığını açıklayan uzmanlar, bu belirtilerin göz ardı edilmemesi gerektiğini ifade etti.

Bireylerin bu tür sorunlarla karşılaştıklarında, hem kendileri hem de sevdiklerinin sağlığını koruma adına proaktif bir yaklaşım sergilemeleri önem taşıyor. Erken müdahale ile demansın seyri üzerinde önemli etkiler sağlamak mümkün olabiliyor.

The post Yaşlılık sanıyorsunuz ama değil! Uzmanlardan demans için hayati uyarı first appeared on Siyasimedya | Güncel Türkiye Siyaset Haberleri, Analiz & Yorumlar.

Özellikle meyve, sebze, tam tahıllar, sağlıklı yağlar ve balık gibi gıdaların bu anlamda oldukça etkili olduğunu belirtiyorlar. Bunun yanı sıra işlenmiş gıdalardan ve aşırı şekerli yiyeceklerden uzak durulması gerektiği vurgulanıyor.

Uzmanlar, “Her gün bu tür sağlıklı besinleri tüketmek, beynin sağlığını korumada büyük rol oynuyor” diyor. Ayrıca yeterli su alımının ve düzenli fiziksel aktivitenin de demans riskini azaltmaya yardımcı olabileceği ifade ediliyor.

Sonuç olarak, dengeli bir beslenme programı ile yaşlılıkta mental sağlığın korunabileceği ve demans gibi hastalıkların önlenebileceği vurgulanıyor.

The post Demans Riskini Azaltan Beslenme! Uzmanlar Açıkladı: "Her Gün…” first appeared on Siyasimedya | Güncel Türkiye Siyaset Haberleri, Analiz & Yorumlar.

Uzmanlar, sağlık için faydalı olan bu günlük aktivitelerin, beyin sağlığını korumaya yardımcı olduğunu ifade ediyor. Hareketli bir yaşam tarzının yanı sıra, zihinsel aktivitelerin de doğru seviyede desteklenmesi gerektiğine dikkat çekiliyor.

Bunlar arasında okuma, bulmaca çözme gibi zihinsel uyarıcı aktiviteler, sosyal etkileşimler ve düzenli fiziksel egzersizlerin yapılması teşvik ediliyor.

Bilim insanları, sağlıklı beslenmeye de önem verilmesi gerektiğini vurguluyor. Özellikle Omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlarla zenginleştirilmiş bir diyetin, beyin fonksiyonlarını desteklediği belirtiliyor.

Sonuç olarak, Alzheimer hastalığına karşı korunmak için her gün bu alışkanlıkları benimsemeniz şart. Sağlıklı bir yaşam tarzı, sadece fiziksel sağlığı değil, zihinsel sağlığı da olumlu etkiliyor.

The post Alzheimer Riskini Anında Önleyin: Bilim İnsanlarından Önemli Açıklama! first appeared on Siyasimedya | Güncel Türkiye Siyaset Haberleri, Analiz & Yorumlar.

HER UNUTKANLIK DEMANS MI?

Uzm. Dr. Şalçini, günlük hayatta karşılaşılan basit unutkanlıkların endişe verici olmadığını belirterek, “Unutkanlık hepimizin yaşadığı, çoğu zaman normal kabul edilen bir durum. Günlük yaşamda unutkanlık çoğu zaman mizah konusu olsa da bazen akıllara 'her unutkanlık demans belirtisi mi?' gibi önemli sorular getirir.” dedi.

Yaşlanmayla birlikte hafızada belirli değişikliklerin doğal olduğunu ifade eden Uzm. Dr. Şalçini, “Yeni bilgileri eskisi kadar hızlı öğrenememek, olayları hatırlamak için biraz daha zamana ihtiyaç duymak gibi durumlar yaşlılıkla birlikte görülebilir. Ancak bu durum her yaşlılık döneminin hafıza sorununun demans belirtisi olduğu anlamına gelmez. Demans, beynin fonksiyonlarında belirgin ve ilerleyici bozulmalarla karakterizedir.” dedi.

B12 DÜZEYİNİZ NASIL?

Uzm. Dr. Şalçini, stres, yoğun çalışma temposu, uykusuzluk, B12 eksikliği, tiroit bozuklukları, depresyon, anksiyete ve bazı ilaçların yan etkileri gibi birçok faktörün unutkanlığa neden olabileceğini belirterek, “Bu durumlar genellikle altta yatan neden tedavi edildiğinde veya ortadan kaldırıldığında düzelir.” ifadelerini kullandı.

HANGİ DURUMDA TEHLİKE SİNYALLERİ ÇALMAYA BAŞLIYOR?

Uzm. Dr. Şalçini, demansın günlük yaşamı ciddi şekilde etkilediğine dikkat çekerek, hangi unutkanlıkların bir uyarı sinyali olabileceği ve doktora başvurmayı gerektireceğini şöyle açıkladı:

• Normal unutkanlıklardan farklı olarak, demans belirtileri genellikle günlük yaşamı ciddi şekilde etkiler ve zamanla kötüleşir.
• Yemek pişirmeyi veya faturaları ödemeyi unutmak gibi gündelik görevleri yerine getirmekte zorluk yaşamak.
• Problem çözme ve planlama yeteneğinde azalma, karmaşık işleri organize edememek.
• Zaman ve yer kavramında karışıklık, tanıdık bir yerde kaybolmak gibi görsel-uzamsal yeteneklerde bozulma.
• Kelime bulmada güçlük çekmek veya konuşmayı takip edememek.
• Eşyaları yanlış yerlere koymak ve bulamamak, daha sonra mantıksız yerlerde bulmak.
• Basit kararları bile verememek, hobilerden ve sosyal aktivitelerden uzaklaşma.
• Kişilik ve ruh halinde değişiklikler.

BULMACA ÇÖZÜN, ENSTRÜMAN ÇALIN

Demans teşhisi almamış ancak unutkanlık yaşayan bireyler için bazı önerilerde bulunan Dr. Celal Şalçini, bunları şöyle sıraladı:

• Düzenli egzersiz yapın, dengeli beslenin ve yeterli uyuyun.
• Beyin sağlığı için beyninizi aktif tutun. Kitap okuyun, bulmaca çözün, yeni bir dil veya enstrüman öğrenin.
• Sosyal aktivitelerde bulunun ve sevdiklerinizle vakit geçirin.
• Meditasyon ve yoga gibi stresi azaltmaya yönelik teknikler öğrenin.
• Notlar alın, ajanda kullanın, hatırlatıcılar kurun.
• Unutkanlığınızın altında yatabilecek tıbbi nedenleri araştırmak için doktorunuza danışın.

The post Demansa Karşı Kitap Okuyun first appeared on Siyasimedya | Güncel Türkiye Siyaset Haberleri, Analiz & Yorumlar.

Uzmanlar, akşam yemeğinden sonra bu yöntemi deneyenlerin kısa süre içinde daha fazla enerji hissettiğini ve kilo kaybı yaşadığını bildirmektedir. Bu yöntemin nasıl işlediği ve sonuçları hakkında daha fazla bilgi almak için yazımızı okumaya devam edin.

Cilt görünümünü iyileştirmesiyle de dikkat çeken bu uygulama, yalnızca kilonun yanı sıra vücut sağlığını da olumlu yönde etkiliyor. Yapmanız gerekenler son derece basit ve herkesin günlük rutinine kolayca entegre edilebilecek türden.

Detaylar ve yöntemle ilgili tüm bilgilere ulaşmak için makalemizi tam olarak incelemeyi unutmayın.

The post Bu yöntem yağ birikimlerini anında yok ediyor! Tek yapmanız gereken akşam yemeğinden sonra… first appeared on Siyasimedya | Güncel Türkiye Siyaset Haberleri, Analiz & Yorumlar.

YEMEKTEN SONRA KÜÇÜK YÜRÜYÜŞLER YAPIN: ŞEKER DÜŞÜMÜNÜ DESTEKLEYİN
Yemekten sonra yapılan birkaç dakikalık yürüyüşler, sindirimi kolaylaştırarak kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Bu kısa yürüyüşler ayrıca insülin direnci ile mücadelede de önemli bir rol oynar. Araştırmalar, mikro yürüyüşlerin hareketsizliğin yaygın sorunlarına karşı etkili bir çözüm sunduğunu gösteriyor.

KALP HASTALIĞI RİSKİ GİDEREK AZALIYOR
Yapılan bir incelemede 160 bin bireyin sağlık verileri değerlendirilmiş ve günlük ortalama 7 bin adım atmanın yeterli olduğu ortaya konmuştur. Yeterince hareket eden insanlarda;
Kalp hastalığı riskinin %25 azaldığı,
Demans riskinin %38 düştüğü,
Depresyona girme olasılığının azaldığı tespit edilmiştir.

The post Mikro Egzersizler ile Kilo Vermek Mümkün first appeared on Siyasimedya | Güncel Türkiye Siyaset Haberleri, Analiz & Yorumlar.

Ezmeci, sıcak havaların insanların psikolojik durumunu etkileyerek, genel ruh halini bozabileceğini söyledi. Özellikle artan sıcaklıkların stres seviyelerini yükseltebileceği ve konsantrasyonu olumsuz yönde etkileyebileceği belirtiliyor.

“Sıcak havalarda meydana gelen fizyolojik değişiklikler, bireylerin ruh hâlinde dalgalanmalara yol açabilir,” diyen Ezmeci, bunun yanı sıra insanların motivasyon eksikliği ve işlevsellik kaybı yaşayabileceğine dikkat çekti.

Psikolog Ezmeci, sıcak havaların antagonistik etkilerinin, duygusal olarak kendimizi kötü hissetmemize ve sosyal etkileşimlerimizi azaltmamıza neden olabileceğini ifade etti. “Bu durum, kişilerin yalnızlık hissini artırabilir” dedi.

Ruh sağlığını korumak için sıcak havalarda dikkat edilmesi gerekenleri de paylaşan Ezmeci, serin kalmanın yollarını bularak, yeterli su tüketimi ile güneşten korunmanın önemini vurguladı. Aynı zamanda düzenli egzersiz yapmanın, stresle başa çıkmada yardımcı olacağını savundu.

Sıcak hava koşullarında ruh sağlığınızı koruma yöntemleriyle ilgili daha fazla bilgi almak ve özel tavsiyeler için uzmanlarla iletişimde kalmanın önemini unutmamak gerekiyor.

The post Sıcak hava psikolojinizi yerle bir ediyor! Klinik Psikolog Esra Ezmeci anlattı: "Beyninizde öyle bir etkisi var ki…” first appeared on Siyasimedya | Güncel Türkiye Siyaset Haberleri, Analiz & Yorumlar.