Menopoz sürecindeki hormonal ve fiziksel değişimlerin, yeme bozukluklarını tetikleme olasılığı da bulunmaktadır. Araştırmayı yorumlayan Dr. Lade Smith, “Menopoz, kadınların ruh sağlığı üzerinde göz ardı edilen bir etkiye sahiptir. Tüm kadınlar yaşamlarının bir döneminde menopoz ile karşılaşacak ve bu durum toplumsal bir meseledir. Dolayısıyla, menopozun bilinçli bir şekilde karşılanması son derece önemlidir” dedi.

The post Menopozda Gizli Riske Dikkat Edin first appeared on Siyasimedya | Güncel Türkiye Siyaset Haberleri, Analiz & Yorumlar.

'Aşk Çok Hızlı Tüketiliyor'

Dijitalleşen dünyada aşkların kısa sürmeye başladığını belirten Doç. Dr. Erdoğan, “Son zamanlarda sevgi ve aşk kavramlarında önemli değişiklikler yaşandı. Aşklar, sosyal medya videoları kadar kısa sürdüğü gözlemleniyor. Çok hızlı bir şekilde tüketiliyor. Aşk artık bir bağ olmaktan çıkıp, bir tüketim malzemesi haline geldi” dedi. Derin ilişkilerin azalmasının yalnızlığı artırdığını vurgulayan Doç. Dr. Erdoğan, “İnsanlar arasındaki bağların zayıflaması, yalnızlığı artırıyor ve bu yalnızlık depresyon gibi ruhsal hastalıkların yaygınlaşmasına neden oluyor” diye ekledi.

'Aşk, 14 Şubat'a Sığdırılamaz'

Sevginin sadece bir güne indirgenmemesi gerektiğini belirten Doç. Dr. Erdoğan, 14 Şubat'ın sembolik bir anlam taşıdığını belirtti. “Günler önemli olabilir ama aşkı 14 Şubat'ta bir buket çiçeğe sığdırmak mümkün değildir. Önemli olan, iyi günde, kötü günde ve zor anlarda birlikte olmak ve derin bağlar yaratmaktır. Aşkı yalnızca bir güne sığdıramayız” şeklinde konuştu.

'Asıl Mesele, Derin İlişkiler Kurabilmek'

Sevgililer Günü'ne yalnız girmeyi toplumun olumsuz algılayabildiğini ifade eden Doç. Dr. Erdoğan, bunun bir eksiklik olarak değerlendirilmemesi gerektiğini belirtti. Uzun vadeli derin bağların kurulmasının önemini vurgulayan Doç. Dr. Erdoğan, “Yalnız girmek, kutlamak ya da kutlamamak tamamen kişisel bir tercih. Asıl mesele, günlerden bağımsız olarak kalıcı ve derin ilişkiler kurmaktır” dedi.

'Dijital Aşklar Toplum İçin Tehlike'

Hızlı ve yüzeysel ilişkilerin toplumsal bağlara zarar verdiğini belirten Doç. Dr. Erdoğan, “Dijital aşklar dediğimiz bu hızlı tüketim ilişkileri, toplumun temel özellikleri olan sevgi, bağlılık ve aile kavramlarını zedeliyor. Bizi bir arada tutan en önemli bağlardan birisi sevgidir. Bu bağların zayıflaması, toplumsal açıdan risk teşkil ediyor” söyleminde bulundu.

Sevginin zamana yayılan ve derinliği olan bir bağ olduğunu belirten Erdoğan, “Derinliği olan bir aşk, ruh sağlığımız üzerinde koruyucu bir etkidir. Hızlı ve yüzeysel ilişkiler yerine kalıcı ve sağlam bağlar kurmak, bireysel ve toplumsal açıdan son derece önemlidir” diyerek sözlerini tamamladı.

The post 'Sosyal Medya Videoları Kadar Kısa Aşklar, Depresyon Riskini Artırıyor' first appeared on Siyasimedya | Güncel Türkiye Siyaset Haberleri, Analiz & Yorumlar.

Günde 8-10 Saat Uyku Önemli
Oregon Üniversitesi ve New York Eyalet Üniversitesi Upstate Tıp Fakültesi'nden araştırmacılar, hafta sonları daha fazla uyumanın 16-24 yaş aralığındaki Amerikalılarda depresyon belirtileri geliştirme riskini %41 oranında azalttığını tespit etti. Oregon Üniversitesi doçentlerinden lisanslı psikolog Melynda Casement, “Uyku araştırmacıları ve hekimler, ergenlerin haftanın her günü düzenli bir şekilde 8-10 saat uyumasını uzun zamandır öneriyor ancak bu, birçok ergen veya insan için pratik bir durum değil” dedi. Araştırmacılar, ABD Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezleri'nin 2021-2023 yıllarını kapsayan Ulusal Sağlık ve Beslenme İnceleme Anketi'nden elde edilen verileri inceledi. Bu veriler, ergenlerin hafta içi ve hafta sonu uyku saatlerini ve depresyon belirtilerini içeriyordu. Katılımcıların hafta sonu aldığı telafi uykusu ile hafta içindeki ortalama uyku süresi arasındaki fark hesaplandı.

Uykuya Dalamıyorlar
Araştırmacılar, hafta sonları uyumanın ergenlerin ruh sağlığına olumlu etkileri hakkında spekülasyon yapmaktan kaçınsalar da, bu yaş grubundaki bireylerin kötü uykudan orantısız bir şekilde etkilendiğini ve normal uyku düzenlerinin bu dönemde değişime uğradığını belirtiyorlar. Gençler, erken okul günlerinde uykuya dalmakta zorlanıyorlar. Casement, “Artık sabah insanı olmaktansa daha çok gece kuşu haline geliyorlar.” diyerek, uyku saatlerinin ergenlik döneminde 18-20 yaşına kadar gittikçe ileriye kaydığını ifade etti. Sonrasında ise tekrar sabah insanı olma sürecine geçiyorlar. Casement, gençlerin sağlığı açısından her gece önerilen uyku miktarını almalarının en iyisi olduğunu belirtirken, sundukları stratejinin gece kuşları için bir alternatif olabileceğini de dile getirdi.

Az Uyku Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Sebebi
Önceki araştırmalar, Amerikalı gençlerin 20 yıl öncesine göre daha az uyuduğunu göstermişti. Haziran 2025'te yapılan yeni bir araştırma, daha az uyku alan ergenlerde, karar verme ve bilgi işleme gibi kritik beyin bölgeleri arasında daha az bağlantı kurulduğunu ortaya koydu. Georgia Üniversitesi'ne göre bu beyin bölgelerindeki aksaklıklar, depresyon, DEHB (Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu) ve şizofreni gibi zihinsel hastalıklarla ilişkilendiriliyor.

The post Hafta Sonu Uykusu Gençleri Depresyondan Koruyor first appeared on Siyasimedya | Güncel Türkiye Siyaset Haberleri, Analiz & Yorumlar.

Uzmanlar, insanların bu dönemde kendilerine büyük baskı yapmalarının yerine, daha gerçekçi hedefler belirlemeleri gerektiğini öneriyor. “Yeni yılda ilk önce kendinize karşı nazik olun,” diyen psikologlar, bireylere kendi duygularını anlamaları ve başkalarının beklentilerinden bağımsız kalmayı öğrenmelerini tavsiye ediyor.

Ayrıca, sosyal medya ve çevresel etkilerin bu baskıyı artırdığına dikkat çeken uzmanlar, bireylerin kendi mutluluklarını başkalarıyla kıyaslamaktan kaçınmaları gerektiğine vurgu yapıyorlar. “Unutmayın, her bireyin mutluluk anlayışı farklıdır,” şeklinde uyarı yaparak, her bireyin kendi yolunda ilerlemesinin önemini vurguladılar.

Yeni yılın, kişisel gelişim ve sağlıklı alışkanlıklar edinme fırsatı sunduğunu hatırlatan uzmanlar, bireylerin bu dönemi fırsata çevirmelerini tavsiye ediyor. “Kendinize yeni hedefler koyun ve bu hedeflere ulaşmak için plan yapın. Böylelikle daha sağlıklı ve mutlu bir yıl geçirebilirsiniz,” şeklinde son sözlerini ilettiler.

The post Mutluluk Baskısı Depresyonu Tetikliyor! first appeared on Siyasimedya | Güncel Türkiye Siyaset Haberleri, Analiz & Yorumlar.

‘Gizli Depresyon Olabilir’

Almanya'da yaşayan Funda Ayata'nın 17 yıl önce karın ve mide bölgesinde sürekli ve baskı şeklinde şiddetli ağrıları vardı. Ayrıca gece terlemeleri ve aşırı kilo kaybı şikayetleri bulunuyordu. Almanya’da aile hekimine başvurduğunda, doktoru onun gizli depresyonu olabileceğini söyleyerek depresyon tedavisine yönlendirdi. Ancak pankreas kanseri şüphesi doktorda hiç uyanmadı çünkü Ayata o dönemde oldukça gençti. Moral bulmak amacıyla Bursa’da bir aile ziyareti planladılar. Funda Ayata, yaşadıklarını şu şekilde anlattı:

“Havalimanında birden sırtımda sanki bir yük belirmiş gibi, çok şiddetli bir ağrı hissettim. Uçak korkum vardı; bununla ilgili olabileceğini düşündüm. Bursa’da da ağrılarım devam edince bir doktora başvurduk. ‘Sizi korkutmak istemiyoruz ama pankreasta olmaması gereken ciddi bir durum var, biyopsi yapılmalı’ dediler. Ancak iki gün içinde Almanya’ya dönmemiz gerektiğini belirtince, ‘Orada yaptırabilirsiniz’ dediler. Almanya’ya döndüğümde Münih’te doktor arayışına girdik. Rechts der İsar Hastanesi’nde araştırmalar tam 2 hafta sürdü çünkü kimse 34 yaşındaki birine pankreas kanseri teşhis edemedi. Biyopsi sonucunu aldığımızda hastanede bize, ‘Üzgünüz ama yüzde 100 tümör var ve kötü huylu gibi görünüyor. Bunun kesinleşmesi için ameliyata karar vermeniz gerekiyor’ dediler. ‘Düşünmeme gerek yok, hemen ameliyat olmak istiyorum. Ne gerekiyorsa yapın’ dedim. Ameliyatımı tesadüfen o dönemde Münih’te görev yapan ve sonrasında Türkiye’ye dönen Prof. Dr. Mert Erkan hocamız gerçekleştirdi. Çok kapsamlı ve zor bir ameliyat oldu ve 12 saat sürdü. Ameliyat ile pankreasım tamamen alındı.”

‘Ameliyat Etmeseydik 6 Ay Ömrün Kalmıştı’

Mert Bey’in söylediği bir cümle hâlâ aklımda, ‘Eğer ameliyat etmeseydik, 6 ay ömrün kalmıştı.’ Ameliyattan sonra damardan hafif koruyucu kemoterapi aldım. Hastalık sürecinde küçük hedefler koyarak ilerledim. Öncelikle desteksiz yürümeyi başarmak, sonrasında eşime ihtiyaç duymadan kızımla ilgilenebilmek istedim. Kızımla birkaç kez tek başıma tatile çıktım; kendimi zorlamak için mücadele verdim. Eski halime dönme çabası içindeydim. Bu süreçte güzel insanların desteği oldukça önemliydi. Mert Bey gibi harika insanlar hayatımıza girdi. Kızımın ilk kez okula gittiğini göreceğimi düşünmüştüm, şimdi ise o üniversiteye gidiyor. İnşallah bundan sonra ailemle birlikte mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürerim.”

The post Ölümün Kıyısından Türkler Kurtardı first appeared on Siyasimedya | Güncel Türkiye Siyaset Haberleri, Analiz & Yorumlar.

Kısa videolar, kullanıcıların dikkati üzerinde anlık bir etki yaratırken, uzun vadede konsantrasyon yeteneğini azaltabiliyor. Bu durum, insanların bilgiye erişim ve düşünme kabiliyetlerini olumsuz yönde etkileyebilir.

Pek çok insan, sosyal medya uygulamalarında geçirilen süreyi kısaltmak ve daha anlamlı etkinliklere yönelmek için çaba sarf etmesi gerektiğini belirtmekte. Uzmanlar, televizyon, kitap okuma veya derin düşünme gibi daha uzun süreli ve odaklanma gerektiren aktivitelerin, beyin sağlığı açısından faydalı olduğunu vurguluyor.

Video izleme alışkanlığında yapılan değişikliklerin, zihinsel sağlığı olumlu yönde etkileyebileceği düşünülüyor. Bu nedenle, kısa video tüketiminin sınırlandırılması ve daha derin düşünmeyi teşvik eden aktivitelerin teşvik edilmesi öneriliyor.

The post Her gün saatlerce kısa video mu izliyorsunuz? Bu alışkanlık beyninizi mahvediyor! first appeared on Siyasimedya | Güncel Türkiye Siyaset Haberleri, Analiz & Yorumlar.

Birçok kişi, günün sonunda bitkin düşerken, bunun normal bir durum olduğunu düşünerek hayatına devam eder. Ancak yorgunluğunuzun sebebi ciddi sağlık sorunları da olabilir. Örneğin; tiroid problemleri, anemi, depresyon gibi durumlar sürekli yorgunluk hissine yol açabilir.

Bu tür durumlarla karşı karşıya kalmamak adına, sağlıklı yaşam alışkanlıkları benimsemek ve düzenli sağlık kontrolleri yaptırmak son derece önemlidir.

Birçok kişi, fazla çalışmanın yorgunluk hissini tetiklediğini düşünse de; beslenme şekli, kalitesiz uyku ve hareketsiz yaşam tarzı da önemli etkenlerdir. Bu nedenle, yorgunluk hissi yaşıyorsanız bir uzmana danışmak en doğru adım olacaktır.

Hayatınıza dahil edebileceğiniz bazı sağlıklı alışkanlıklar ise şunlardır:

• Dengeli ve düzenli bir beslenme planı oluşturun.
• Gün içerisinde yeterli miktarda su içtiğinizden emin olun.
• Düzenli egzersiz yaparak fiziksel aktivitenizi artırın.
• İyi bir uyku düzeni oluşturun ve her gece aynı saatte yatmaya özen gösterin.
• Stres yönetimi tekniklerini öğrenerek hayatınıza uygulayın.

Unutmayın, eğer yorgunluğunuz sürekli bir hal alıyorsa ve hayat kalitenizi etkiliyorsa, bir sağlık profesyoneline danışmakta fayda vardır.

The post Sürekli yorgun mu hissediyorsunuz? Sebebi sandığınızdan daha ciddi olabilir! first appeared on Siyasimedya | Güncel Türkiye Siyaset Haberleri, Analiz & Yorumlar.

Günlük yaşamasını sürdürebilmesine rağmen, kişisel bakımını dahi yapmayan genç adam evinden çıkmadığı için annesi Semra Özbay her gün büyük bir üzüntü yaşıyor. Barış, telefonla oynamaktan başını dahi çeviremez hale geldi ve annesi, oğlunun yeniden hayata tutunabilmesi için yardıma ihtiyaç duyuyor.
“ELİMDE OLSA TUVALETE DE GİTMEM VE YEMEK DE YEMEM”

Gün içerisinde evden çıkmadığını ve sadece zorunlu ihtiyaçlarını giderdiğini belirten Barış, tedavi olmak istemediğini ifade etti: “Genelde uyanıyorum, tuvaletimi yapıyorum ve mecbur kaldığım için yemek yiyorum. Sonrasında telefonla oynuyorum ve duvarları izleyip akşam olmasını bekliyorum. Depremden 2 ay önce kendimi eve kapattım. Öncesinde de yavaş yavaş hayatla ilgili umudum sönüyordu. Üniversitede lojistik okuyordum ve artık hiçbir şey yapmak istemiyorum. Banyo dahi yapmak istemiyorum; eğer istemesem, tuvalete de gitmem ve yemek de yemem. Bunları mecbur olduğum için yapıyorum. Depremden önce banyo yapıyordum fakat artık bunları gerçekleştirmek istemiyorum. Hiçbir hayalim kalmadı. Dışarı çıkıp bir şeyler yapmak istemiyorum, sadece evde oturmayı tercih ediyorum. Tırnaklarım oldukça uzadı ama zorla kestiler. Kısacası hayatım pek güzel değil. İnsanlar hayatın inişli çıkışlı olduğunu söyler, ama bana göre her şey tam tersi.” dedi.

“SADECE TELEFON VE BİLGİSAYARLA OYNUYOR”

Semra Özbay, oğlunun 3 yıldır duş almadığını ve evden çıkmadığını belirterek çektiği acıyı dile getirdi: “Oğlum Barış 23 yaşında ve depremde evimiz tamamen yıkıldı. Aynı zamanda nenesini kaybetti ve arkadaşları ile irtibatı koptu. Oğlum çok çalışkan biriydi ve okulda birinci gelirdi. Ancak deprem sonrasında kendini evine kapattı ve yalnızca telefon veya bilgisayar ile vakit geçiriyor. Eskiden banyo yapmayı çok severdi fakat şimdi bu konuda tamamen vazgeçti. Arkadaşları ile arası çok az, benimle de konuşmuyor.”
“Depremden önce oldukça iyi biriydi fakat sonrasında büyük bir değişim yaşadı. Bazen ‘ben öleceğim’ diyor. Ona banyo yapmasını söylüyorum ama karşılık vermiyor. Onu düşünmek zorundayım. Eşim hayatını kaybetti ve başka çocuğum yok. 3 yıldır ona bakıyorum, zorlansam da hiç bırakmak istemiyorum. Zaman zaman tartışmalar çıkıyor fakat onu anlamaya çalışıyorum. Yardım için yetkililerden destek bekliyorum, onu hastaneye götürüp tedavi ettirmek istiyorum.” şeklinde konuştu.

The post 3 Yıldır Dışarı Çıkmıyor! Depremden Sonra Bu Hale Geldi | Sadece Telefonla Oynuyor: "Elimde Olsa Tuvalete de Gitmem, Yemek de Yemem" first appeared on Siyasimedya | Güncel Türkiye Siyaset Haberleri, Analiz & Yorumlar.

Barış, ihtiyaçlarını karşılamaktan başka hiçbir şeyle ilgilenmiyor. Temizlikten ve bakımından uzaklaşan genç adam, evin dışına adım atmadığı 3 yıl boyunca annesi Semra Özbay büyük bir endişe yaşıyor. Oğlunun boyun hareket dahi edemediğini ifade eden Semra Özbay, Barış’ın yeniden hayata dönmesi için destek bekliyor.
“ELİMDE OLSA TUVALETE DE GİTMEM VE YEMEK DE YEMEM”

Barış Özbay, evden çıkmadığını ve yalnızca temel ihtiyaçlarını zorunluluk olduğu için karşıladığını belirtiyor. “Genelde uyanıyorum, tuvaletimi yapıyorum, yemek yiyorum mecbur olduğum için yoksa onları yapmam. Sonra telefonla oynuyorum, duvarları izliyorum ve akşam olmasını bekliyorum. İki ay kadar önce kendimi eve kapattım. Üniversitede lojistik bölümü okuyordum ama artık hiçbir şey yapmak istemiyorum. Elimde olsa tuvalete de gitmem ve yemek de yemem,” diyor. Barış, depremin ardından banyo yapma isteğini kaybettiğini ve hayatındaki hayallerin bittiğini ifade ediyor.

“SADECE TELEFON VE BİLGİSAYARLA OYNUYOR”

Oğlunun 3 yıldır duş almadığını ve evden çıkmadığını belirten Semra Özbay, Barış'ın sanal dünyaya bağımlı hale geldiğini dile getiriyor. “Oğlum Barış, depremin ardından her şeyin değiştiğini yaşıyor. Önceden çok çalışkandı, okulda başarılıydı. Şimdi ise sadece telefon ve bilgisayarla vakit geçiriyor,” diyor. Semra Özbay, oğlunun eski günlerine dönmesi için yetkililerden yardım talep ediyor.
“Oğlum, artık benimle konuşmuyor. Durumu her geçen gün daha kötüye gidiyor; belki de intihar düşünceleri var. İhtiyacı olan yardımı alabilmesi için lütfen destek olun,” diyerek çağrısını yineliyor.

The post 3 Yıldır Evden Dışarı Çıkmıyor! Deprem Sonrası Hayatı Değişti first appeared on Siyasimedya | Güncel Türkiye Siyaset Haberleri, Analiz & Yorumlar.

“Kaskatı Kesilmiş Şekilde Yatıyordu”

Hastanın 56. günde EKT tedavisi ile uyandığını belirten OMÜ Tıp Fakültesi Dahili Tıp Bilimleri Bölümü İç Hastalıkları Anabilim Dalı Dr. Öğretim Üyesi Özgür Kılıç, “Bize sevk edildiğinde yoğun bakımda izlemeye başladık. Hasta gözlerini açmıyor, ağrılı uyaranlara dahi yanıt vermiyor, adeta kaskatı kesilmiş şekilde yatıyordu. Tüm nörolojik, metabolik, enfeksiyöz, toksik ve endokrin tetkikler normaldi. Sayısız olasılığı dışladık ama hala bir neden bulamamıştık. Organik bir bozukluk görünmüyordu. Buna rağmen hasta adeta donmuş gibiydi. Bu noktada, durumun psikiyatrik kökenli olabileceğini düşündük. Durumu psikiyatri, nöroloji ve yoğun bakım uzmanlarının yer aldığı bir konseyde değerlendirdik. Tüm bulguları birlikte gözden geçirdik ve bunun katatoni olabileceğine karar verdik” şeklinde konuştu.

“Bu Kadar Ağır ve Tedavinin Geciktiği Olgular Oldukça Nadir”

Hastanın uyandırılma sürecini anlatan Dr. Kılıç, “Bilinci kapalı şekilde getirilmişti. O ana kadar bilinen başka bir hastalığı yoktu. Ancak bu kez tablo çok daha ağırdı. Sayısız tetkik yapılmış ama neden uyanmadığı, gözlerini açmadığı, konuşmadığı bir türlü anlaşılamamış. Biz de hastanın hiçbir müdahaleye tepki vermemesinin ardından konsey ile toplanıp katatoni tanısı koyduk. Katatoni, bazı ağır psikiyatrik hastalıklarda görülebilen, kişinin konuşmadığı, hareket etmediği ve çevresiyle tüm bağını kopardığı bir tablodur. Özellikle ağır depresyonlarda bu durum ortaya çıkabilir. Dışarıdan bakıldığında bilinci kapalı gibi görünür ama aslında içeride bir tür donma hali yaşanır. Literatürde bu kadar uzun süren katatoni vakaları bildirilmiştir. Ancak bu kadar ağır ve tedavinin geciktiği olgular oldukça nadirdir. Biz de bu tabloya zamanında müdahale ettik. EKT tedavisine başladık. 56’ncı günün sabahında, 5’inci seansın ardından hasta gözlerini açtı. Bize baktı, yemek yedi. O anı tarif etmek gerçekten zor. Bu vaka, depresyonun yalnızca bir üzüntü hali olmadığını, kimi zaman insanı tamamen susturup hayattan alıkoyabilecek kadar derin bir etki yaratabileceğini göstermiştir. Bu yalnızca tıbbi değil, aynı zamanda insani bir umut hikayesiydi. Bilimin, ekip çalışmasının ve sabrın zaferiydi” ifadelerini kullandı.

The post Samsun’da Depresyondan Bilinci Kapanan Hasta 56 Gün Sonra Uyandı! first appeared on Siyasimedya | Güncel Türkiye Siyaset Haberleri, Analiz & Yorumlar.