D&R Kanyon'da gerçekleştirilen etkinlikte Maye Musk, Türkçeye çevrilen ve Destek Yayınları'ndan çıkan “Bir Kadın Plan Yaparsa” kitabı kapsamında bir söyleşi gerçekleştirdi.

Musk, asıl zenginliğin sağlık olduğunu belirterek, “Hayatımda iki kez obezite sorunu yaşadım. Bu yüzden şimdi kilomu sağlıklı bir seviyede tutmaya çalışıyorum. Bu sadece sağlık için değil, aynı zamanda ekonomik olduğu için de önemli. Farklı bedenlere kıyafetler almak zorunda kalmıyorsunuz.” dedi.

YAŞADIKLARI ZORLUKLARI ANLATTI

Hayatında yaşadığı zorlukları kitabında anlattığını ifade eden yazar, kadınlara dertlerini ve yaşadıkları zorlukları aileleriyle ve arkadaşlarıyla paylaşmaları tavsiyesinde bulundu.

Musk, okurlarının yüzde 20'sinin erkek olduğunu ve kitabın herkesin hayatında etkili olabileceğini belirtti.

Babasının kendisine verdiği “Mutlaka bir mesleğin olsun” öğüdünü paylaşan Maye Musk, genç kadınların kariyerlerine odaklanması gerektiğinin altını çizdi. Musk, “Sevdiğiniz ve geçiminizi sağlayabileceğiniz bir işi takip edin. Farklı diller öğrenmek dünyayı anlamak için önemli.” diye konuştu.

Konuşmasında yeni çıkacak kitabının duyurusunu yapan Musk, kitabın adının “Zamansız: Her Yaşta Dirayetli Olmak ve Yeniden Keşfetme Sanatı” olacağını bildirdi.

Musk'ın yeni kitabının eylül ayında ABD ile eş zamanlı Türkiye'de okurlarla buluşması planlanıyor.

The post Elon Musk'un annesi, İstanbul'da okurlarıyla buluştu first appeared on Siyasimedya | Güncel Türkiye Siyaset Haberleri, Analiz & Yorumlar.

D&R Kanyon'da gerçekleştirilen etkinlikte Maye Musk, Türkçeye çevrilen ve Destek Yayınları'ndan çıkan “Bir Kadın Plan Yaparsa” kitabı kapsamında bir söyleşi gerçekleştirdi.

Musk, asıl zenginliğin sağlık olduğunu belirterek, “Hayatımda iki kez obezite sorunu yaşadım. Bu yüzden şimdi kilomu sağlıklı bir seviyede tutmaya çalışıyorum. Bu sadece sağlık için değil, aynı zamanda ekonomik olduğu için de önemli. Farklı bedenlere kıyafetler almak zorunda kalmıyorsunuz.” dedi.

YAŞADIKLARI ZORLUKLARI ANLATTI

Hayatında yaşadığı zorlukları kitabında anlattığını ifade eden yazar, kadınlara dertlerini ve yaşadıkları zorlukları aileleriyle ve arkadaşlarıyla paylaşmaları tavsiyesinde bulundu.

Musk, okurlarının yüzde 20'sinin erkek olduğunu ve kitabın herkesin hayatında etkili olabileceğini belirtti.

Babasının kendisine verdiği “Mutlaka bir mesleğin olsun” öğüdünü paylaşan Maye Musk, genç kadınların kariyerlerine odaklanması gerektiğinin altını çizdi. Musk, “Sevdiğiniz ve geçiminizi sağlayabileceğiniz bir işi takip edin. Farklı diller öğrenmek dünyayı anlamak için önemli.” diye konuştu.

Konuşmasında yeni çıkacak kitabının duyurusunu yapan Musk, kitabın adının “Zamansız: Her Yaşta Dirayetli Olmak ve Yeniden Keşfetme Sanatı” olacağını bildirdi.

Musk'ın yeni kitabının eylül ayında ABD ile eş zamanlı Türkiye'de okurlarla buluşması planlanıyor.

The post Elon Musk'un annesi, İstanbul'da okurlarıyla buluştu first appeared on Siyasimedya | Güncel Türkiye Siyaset Haberleri, Analiz & Yorumlar.

D&R Kanyon'da gerçekleştirilen etkinlikte Maye Musk, Türkçeye çevrilen ve Destek Yayınları'ndan çıkan “Bir Kadın Plan Yaparsa” kitabı kapsamında bir söyleşi gerçekleştirdi.

Musk, asıl zenginliğin sağlık olduğunu belirterek, “Hayatımda iki kez obezite sorunu yaşadım. Bu yüzden şimdi kilomu sağlıklı bir seviyede tutmaya çalışıyorum. Bu sadece sağlık için değil, aynı zamanda ekonomik olduğu için de önemli. Farklı bedenlere kıyafetler almak zorunda kalmıyorsunuz.” dedi.

YAŞADIKLARI ZORLUKLARI ANLATTI

Hayatında yaşadığı zorlukları kitabında anlattığını ifade eden yazar, kadınlara dertlerini ve yaşadıkları zorlukları aileleriyle ve arkadaşlarıyla paylaşmaları tavsiyesinde bulundu.

Musk, okurlarının yüzde 20'sinin erkek olduğunu ve kitabın herkesin hayatında etkili olabileceğini belirtti.

Babasının kendisine verdiği “Mutlaka bir mesleğin olsun” öğüdünü paylaşan Maye Musk, genç kadınların kariyerlerine odaklanması gerektiğinin altını çizdi. Musk, “Sevdiğiniz ve geçiminizi sağlayabileceğiniz bir işi takip edin. Farklı diller öğrenmek dünyayı anlamak için önemli.” diye konuştu.

Konuşmasında yeni çıkacak kitabının duyurusunu yapan Musk, kitabın adının “Zamansız: Her Yaşta Dirayetli Olmak ve Yeniden Keşfetme Sanatı” olacağını bildirdi.

Musk'ın yeni kitabının eylül ayında ABD ile eş zamanlı Türkiye'de okurlarla buluşması planlanıyor.

The post Elon Musk'un annesi, İstanbul'da okurlarıyla buluştu first appeared on Siyasimedya | Güncel Türkiye Siyaset Haberleri, Analiz & Yorumlar.

D&R Kanyon'da gerçekleştirilen etkinlikte Maye Musk, Türkçeye çevrilen ve Destek Yayınları'ndan çıkan “Bir Kadın Plan Yaparsa” kitabı kapsamında bir söyleşi gerçekleştirdi.

Musk, asıl zenginliğin sağlık olduğunu belirterek, “Hayatımda iki kez obezite sorunu yaşadım. Bu yüzden şimdi kilomu sağlıklı bir seviyede tutmaya çalışıyorum. Bu sadece sağlık için değil, aynı zamanda ekonomik olduğu için de önemli. Farklı bedenlere kıyafetler almak zorunda kalmıyorsunuz.” dedi.

YAŞADIKLARI ZORLUKLARI ANLATTI

Hayatında yaşadığı zorlukları kitabında anlattığını ifade eden yazar, kadınlara dertlerini ve yaşadıkları zorlukları aileleriyle ve arkadaşlarıyla paylaşmaları tavsiyesinde bulundu.

Musk, okurlarının yüzde 20'sinin erkek olduğunu ve kitabın herkesin hayatında etkili olabileceğini belirtti.

Babasının kendisine verdiği “Mutlaka bir mesleğin olsun” öğüdünü paylaşan Maye Musk, genç kadınların kariyerlerine odaklanması gerektiğinin altını çizdi. Musk, “Sevdiğiniz ve geçiminizi sağlayabileceğiniz bir işi takip edin. Farklı diller öğrenmek dünyayı anlamak için önemli.” diye konuştu.

Konuşmasında yeni çıkacak kitabının duyurusunu yapan Musk, kitabın adının “Zamansız: Her Yaşta Dirayetli Olmak ve Yeniden Keşfetme Sanatı” olacağını bildirdi.

Musk'ın yeni kitabının eylül ayında ABD ile eş zamanlı Türkiye'de okurlarla buluşması planlanıyor.

The post Elon Musk'un annesi, İstanbul'da okurlarıyla buluştu first appeared on Siyasimedya | Güncel Türkiye Siyaset Haberleri, Analiz & Yorumlar.

10 KADINDAN BİRİNDE GÖRÜLÜYOR

Her 10 kadından 1’inde karşılaşılan lipödem; ağrılara yol açan, tedavi edilmediğinde bacaklarda yaralara neden olabilen ve uzun vadede fibromiyalji ile depresyona sürükleyen bir hastalık olarak nitelendiriliyor. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Akgül, bu durum hakkında şu bilgileri aktardı: “Bu hastalıktan doktorların da giderek haberdar olması gerekiyor. Hastaların doğru teşhis alması çoğu zaman uzun bir süreç alıyor. Ne kadar diyet yaparlarsa yapsınlar, kilo veremiyorlar.”

SELÜLİT ZANNETMEYİN…

Lipödem, basit bir selülit hastalığı değildir. Selülit, cilt altındaki dolaşım bozukluğuna bağlı oluşan portakal kabuğu görünümüdür. Lipödem ise bunun daha ileri düzeydedir. Dolaşım sistemi bozulduğundan yağ oranı artar ve yağların yapısında bozulmalar meydana gelir. Ayrıca, enflamasyon ve dolaşım bozukluğu nedeniyle hastalarda ağrı, bacaklarda soğukluk hissi, yağlanma ve ödem oluşabilir. Bu durum tamamen bir dolaşım sistemi bozukluğudur. Lipödem bacak ve kollarda görülebilir ve genetik bir rahatsızlıktır; yani ailede büyükanneler, teyzeler veya halalar gibi akrabalarda görülebilir. Hastalar, ailelerinde gördükleri için durumu normal kabul edip tedaviye geç kalabilirler. Lipödem tanısı genellikle ultrasonla damar yapısı ve yağ dokusunun incelenmesi ile konulur.

ÇARESİ ‘NEFES’ VE DAMAR DİYETİ

Türkiye'de lipödem hastası sayısına dair kesin bir verinin olmadığını belirten Prof. Dr. Akgül, bu konudaki yeni bilimsel çalışmaları hakkında bilgi verdi. Uluslararası hakemli bir dergide yayınlanan araştırmalarına göre, lipödem tedavisinde iki kas tabakasının önemi vurgulanıyor. Bunlardan biri baldır kasları, diğeriyse göğüs kaslarıdır. Baldır kasları aktif hale geldiğinde lenfödem ve lipödem belirtileri azalır. Düzenli diyafram nefesi aldıklarında, bacaklardaki lenfatik dolaşım artmakta ve hem lipödem hem de lenfödem azalabilmektedir. Günlük 40 dakikalık yürüyüş ve düzenli nefes alıp verme oldukça önemlidir. Ayrıca, lipödem hastalarının 'damar diyeti' adı verilen özel bir diyeti uygulamaları gerekmektedir. Bu diyette et, süt ve yumurta tüketimi azaltılmakta; bazı durumlarda ise ketojenik diyet önerilmektedir. Ketojenik diyette protein ağırlıklı beslenilirken, karbonhidrat ve yağlı yiyeceklerin tüketimi de azalmaktadır.

The post Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı’ndan ‘Lipödem’ Uyarısı first appeared on Siyasimedya | Güncel Türkiye Siyaset Haberleri, Analiz & Yorumlar.

10 KADINDAN BİRİNDE GÖRÜLÜYOR

Her 10 kadından 1’inde karşılaşılan lipödem; ağrılara yol açan, tedavi edilmediğinde bacaklarda yaralara neden olabilen ve uzun vadede fibromiyalji ile depresyona sürükleyen bir hastalık olarak nitelendiriliyor. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Akgül, bu durum hakkında şu bilgileri aktardı: “Bu hastalıktan doktorların da giderek haberdar olması gerekiyor. Hastaların doğru teşhis alması çoğu zaman uzun bir süreç alıyor. Ne kadar diyet yaparlarsa yapsınlar, kilo veremiyorlar.”

SELÜLİT ZANNETMEYİN…

Lipödem, basit bir selülit hastalığı değildir. Selülit, cilt altındaki dolaşım bozukluğuna bağlı oluşan portakal kabuğu görünümüdür. Lipödem ise bunun daha ileri düzeydedir. Dolaşım sistemi bozulduğundan yağ oranı artar ve yağların yapısında bozulmalar meydana gelir. Ayrıca, enflamasyon ve dolaşım bozukluğu nedeniyle hastalarda ağrı, bacaklarda soğukluk hissi, yağlanma ve ödem oluşabilir. Bu durum tamamen bir dolaşım sistemi bozukluğudur. Lipödem bacak ve kollarda görülebilir ve genetik bir rahatsızlıktır; yani ailede büyükanneler, teyzeler veya halalar gibi akrabalarda görülebilir. Hastalar, ailelerinde gördükleri için durumu normal kabul edip tedaviye geç kalabilirler. Lipödem tanısı genellikle ultrasonla damar yapısı ve yağ dokusunun incelenmesi ile konulur.

ÇARESİ ‘NEFES’ VE DAMAR DİYETİ

Türkiye'de lipödem hastası sayısına dair kesin bir verinin olmadığını belirten Prof. Dr. Akgül, bu konudaki yeni bilimsel çalışmaları hakkında bilgi verdi. Uluslararası hakemli bir dergide yayınlanan araştırmalarına göre, lipödem tedavisinde iki kas tabakasının önemi vurgulanıyor. Bunlardan biri baldır kasları, diğeriyse göğüs kaslarıdır. Baldır kasları aktif hale geldiğinde lenfödem ve lipödem belirtileri azalır. Düzenli diyafram nefesi aldıklarında, bacaklardaki lenfatik dolaşım artmakta ve hem lipödem hem de lenfödem azalabilmektedir. Günlük 40 dakikalık yürüyüş ve düzenli nefes alıp verme oldukça önemlidir. Ayrıca, lipödem hastalarının 'damar diyeti' adı verilen özel bir diyeti uygulamaları gerekmektedir. Bu diyette et, süt ve yumurta tüketimi azaltılmakta; bazı durumlarda ise ketojenik diyet önerilmektedir. Ketojenik diyette protein ağırlıklı beslenilirken, karbonhidrat ve yağlı yiyeceklerin tüketimi de azalmaktadır.

The post Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı’ndan ‘Lipödem’ Uyarısı first appeared on Siyasimedya | Güncel Türkiye Siyaset Haberleri, Analiz & Yorumlar.

Porsiyon Kontrolüne Dikkat Edilmeli

Bayramda misafirlerine ikramda bulunanlara önerilerde bulunan Gülşah Bulut, “Ağır şerbetli hamur tatlıları yerine meyve ve sütle yapılan tatlıları tercih edebiliriz. Rafine şekerin az kullanıldığı sağlıklı tarifler kolaylıkla bulunabiliyor. Misafirlerimize bu tür ikramlarla bilinçlendirme yapabiliriz” dedi. Bayram ziyaretlerinde porsiyon kontrolünün önemine dikkat çeken diyetisyen Bulut, “İkram edilen tatlılardan küçük porsiyonlar alınabilir. Örneğin, bir dilim baklava yerine yarım porsiyon sütlü tatlı seçilebilir. Gün içinde birden fazla ziyaret olabileceğinden bu dengeyi sağlamak oldukça önemli” şeklinde konuştu.

‘Sağlıklı Seçimlerle Bayramı Keyifli Geçirebiliriz’

Şerbetli tatlılar yerine daha sağlıklı alternatiflere yönelmek gerektiğini söyleyen Bulut, “Antalya'da sık tüketilen kabak tatlısı, az şerbetle hazırlanıp ceviz ve tahinle zenginleştirildiğinde daha iyi bir seçenek haline geliyor. Ayva tatlısı, meyve tatlıları ve sütlü tatlılar da tercih edilebilir. Bu tatlılar, baklavaya kıyasla hem yağ hem de şeker açısından daha düşük olduğu için bayram sofralarında yer almalıdır” dedi. Gülşah Bulut, bayramda sevdiklerimize ikramda bulunurken ısrarcı olmamak gerektiğini belirterek, “Önemli olan paylaşım ve birlikte olma duygusudur. Sağlıklı seçimlerle bayramı keyifle geçirebiliriz” diye sözlerini tamamladı. (DHA)

The post Ramazan Bayramı'nda Sağlıklı Tatlı Önerileri first appeared on Siyasimedya | Güncel Türkiye Siyaset Haberleri, Analiz & Yorumlar.