'MİA, SÜREKLİ YEMEK YİYİP YATMAK İSTİYOR'

Ömür Ersoy, Mia'nın virüs nedeniyle görme engeli yaşadığını belirterek, “Mia 2020 yılında doğdu, 5 yıldır benimle. Bu mart ayında evimize gelen bir misafir nedeniyle havladığını fark ettik. Hemen veterinere götürdük ve Mia'nın gözlerinin görmediğini öğrendik. Şeker hastalığı şüphesiyle kortizon tedavisine başladık. Farklı veterinerlere danıştık ve Mia'nın bir virüs nedeniyle bu duruma geldiğini öğrendik. Gözlerini kaybetmesi, hareket kabiliyetini kısıtladı. Artık yürümek ve gezmek istemiyor, sürekli yemek yiyip yatma isteği var. Mia, 5 ayda 2 kilodan 6,5 kiloya kadar ulaştı. Sonunda diyet programına başladık. İlk seanstan önce bile hareket etmeye başladı; artık koşarak, zıplayarak geliyor. Durumumuz iyi, umuyorum başarılı bir sonuç alacağız” diye konuştu.

'İLK SEANSTA 100 GRAM VERDİ'

Veteriner teknikeri ve fizyoterapist Yağmur Denli, Mia ile ikinci seanslarını gerçekleştirdiklerini belirtti ve “Mia yaklaşık 5 yaşında ve yanlış beslenme nedeniyle aşırı kiloları var. Kiloları nedeniyle yürümekte zorluk, solunum problemi ve çabuk yorulma gibi sağlık sorunları yaşıyor. Uzun bir süre bazı sağlık problemlerinden dolayı tedavi görüyor ve bu süreçte yanlış beslenme ve görme kaybı nedeniyle hareketleri kısıtlı. Şimdi genel durumunu kontrol altına alıyoruz ve bazı ilaç takviyeleriyle destekliyoruz. Ayrıca pilates ve yüzme terapilerine başladık. Kilo vermesi için kontrollü bir yaklaşım sergiliyoruz. Mia, ilk seansına geldiğinde 6 kilo 450 gramdı. Bugün ikinci seansı ve tartıldığında 100 gram vermişiz. Amaç, hızlı değil, sağlıklı bir şekilde yavaş yavaş kilo vermesi” sözlerine yer verdi.

The post Görme Engelli Obez Köpek 'Mia', Pilates ve Yüzmeyle Kilo Veriyor! first appeared on Siyasimedya | Güncel Türkiye Siyaset Haberleri, Analiz & Yorumlar.

Yönetebilmek Çok Önemli
Unutmaz, stresin yönetilmesinin, insanlarla olan ilişkilerde ve önemli kararların alınmasında hayati bir rol oynadığını belirtti. “Stresin belirtileri, kişiden kişiye, stresin şiddetine ve süresine göre değişse de; kaygı, huzursuzluk, sinirlilik, öfke patlamaları, motivasyon kaybı, konsantrasyon zorluğu, sürekli endişe, karamsarlık, umutsuzluk ve sosyal ilişkilerden uzaklaşma isteği sıkça yaşanır.” diye ekledi.

Baş Ağrısı Yapıyor
Unutmaz, stresin yanı sıra kaygı verici olaylar, kayıplar, travmatik deneyimler, sosyal izolasyon, maddi zorluklar, aile içi çatışmalar, ilişkisel sorunlar, uzun süreli fiziksel hastalıklar, zararlı madde kullanımı, kalitesiz uyku, kötü beslenme, öz bakım eksiklikleri ve olumsuz düşünce kalıplarının da psikolojik durumu olumsuz etkilediğini ifade etti. “Bu olumsuzluklar bir noktadan sonra; baş ağrısı, kas gerilimi, yorgunluk, uyku sorunları, sindirim problemleri, çarpıntı ve iştah değişiklikleri gibi fiziksel etkiler gösterebilir.” dedi.

Stresle Başa Çıkmanın 10 Yolu
Unutmaz, stresi kontrol altına alabilmek için 10 öneride bulundu:
1- Derin nefes alarak vücudu sakinleştirmek için nefes ve gevşeme egzersizleri yapın.
2- Yürüyüş, yoga ve pilates gibi hafif sporlar stres hormonlarını azaltır. Bu nedenle düzenli egzersiz yapmaya önem verin.
3- Her gün aynı saatlerde uyumaya ve uyanmaya çalışarak uyku düzeninize dikkat edin.
4- Kan şekeri dalgalanmalarını önlemek için sağlıklı ve dengeli beslenin.

5- Gün içindeki önceliklerinizi belirleyin, görevlerinizi küçük parçalara bölerek zaman yönetimine dikkat edin.
6- Kendinize hobilerinizle ilgilenmek, doğada vakit geçirmek veya müzik dinlemek gibi keyifli zamanlar yaratın.
7- Güvendiğiniz kişilerle konuşmanın rahatlatıcı etkisi olduğunu unutmayın.
8- Kendinize nazik ve gerçekçi bir yaklaşım benimseyerek olumsuz düşüncelerinizi fark edin ve yeniden yapılandırın.
9- Anda kalmayı öğrenmek, kaygılarınızı kontrol altına almanıza yardımcı olur.
10- Stresle ilgili ciddi ruhsal problemler yaşıyorsanız profesyonel yardım alın.

The post Stres Ruhumuzu Kemiriyor first appeared on Siyasimedya | Güncel Türkiye Siyaset Haberleri, Analiz & Yorumlar.