Uzun bir süre boyunca yapılan bir deney, oruç tutmanın yalnızca fiziksel sağlığı değil, zihinsel sağlığı da olumlu yönde etkilediğini ortaya koydu. Araştırmacılar, 62 gün boyunca oruç tutan katılımcıların beyinlerinde önemli değişiklikler gözlemledi.
Yapılan çalışmada, katılımcıların beyin taramalarında nöral bağlantılarda artış, zihinsel netlikte belirgin bir iyileşme ve genel ruh halinin yükseldiği görüldü. Bu bulgular, oruç tutmanın metabolizma üzerindeki etkilerinin ötesine geçtiğini ve zihinsel sağlık için de faydalı olabileceğini gösteriyor.
Bilim insanları, oruç sırasında beyin hücrelerinin kendini onarma kapasitesinin arttığını ve yeni nöronların oluşumunu teşvik ettiğini belirtiyor. Özellikle intermittent fasting (aralıklı oruç) uygulamaları, hem beden hem de zihin sağlığını destekleyici etkileriyle dikkat çekiyor.
Uzmanlar, bu tür deneylerin insanların oruç tutma alışkanlıklarını daha derinlemesine anlayabilmeleri için önemli olduğunu vurguluyor. Oruç yalnızca kilo kontrolü sağlamakla kalmıyor, aynı zamanda mental kapasiteyi de yenileyerek, bireylerin genel yaşam kalitesine katkıda bulunuyor.
