Amerika Birleşik Devletleri'nde gerçekleştirilen bir araştırma, günde 3 bin veya daha fazla adım atmanın Alzheimer hastalığının ilerleyişini yavaşlatabileceğini ortaya koydu. Mass General Brigham Hastanesi'nde görevli bilim insanları tarafından yapılan çalışmada, düzenli olarak yürüyen bireylerin bilişsel gerileme hızının daha düşük ve daha geç seyrettiği belirlendi.
Genelde sağlıklı bir yaşam için önerilen günlük 10 bin adım hedefinin yanında, araştırma sonuçlarına göre günlük 3 ila 5 bin adım atan kişilerin bilişsel gerileme süreçleri ortalama 3 yıl, 5 ila 7 bin adım atanların ise 7 yıl kadar geciktiği görüldü.
Amerika Birleşik Devletleri'nde gerçekleştirilen bir araştırma, günde 3 bin veya daha fazla adım atmanın Alzheimer hastalığının ilerleyişini yavaşlatabileceğini ortaya koydu. Mass General Brigham Hastanesi'nde görevli bilim insanları tarafından yapılan çalışmada, düzenli olarak yürüyen bireylerin bilişsel gerileme hızının daha düşük ve daha geç seyrettiği belirlendi. Genelde sağlıklı bir yaşam için önerilen günlük 10 bin adım hedefinin […]
