Diyetisyenler, günlük beslenme alışkanlıklarının diyabet riskini artırabileceği konusunda uyarıyor. Özellikle sık tüketilen bazı yiyeceklerin, kan şekerini olumsuz etkileyerek gözden kaçırılmaması gereken sağlık sorunlarına yol açabileceği belirtildi.
Beslenme uzmanları, yemenin vazgeçilmezi haline gelen ve sıkça tercih edilen yiyeceklerin içeriğine dikkat edilmesi gerektiğini ifade ediyor. Bu gıda maddelerinin sağlığınıza olan etkileri hakkında bilgi sahibi olmak, diyabet riskinizi azaltmada önemli bir adım olabilir.
Zamanla insülin direncini artırabilen bu yiyeceklerin tüketiminin sınırlandırılması öneriliyor. Özellikle şeker, hazır gıdalar ve işlenmiş ürünler, kan şekerinin kontrol edilmesini zorlaştırabileceği için dikkatli olunması gereken maddeler arasında yer alıyor.
Unutulmamalıdır ki, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek ve dengeli beslenmek, diyabetten korunmanın en etkili yöntemlerinden biridir.
