Günümüzde teknolojinin hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline gelmesiyle, birçok insan sürekli olarak telefon ve bilgisayar ekranlarına bağlı yaşıyor. Bunun getirdiği bazı olumsuz etkiler ise göz ardı edilemeyecek kadar önemli.
Uzmanlar, bireylerin dikkatlerini dağıtan bu alışkanlıkların, sosyal ilişkileri olumsuz yönde etkileyebileceğini belirtiyor. İnsanların en yakındaki insanlarla bile iletişim kurmada zorlandığını ifade eden uzmanlar, ekran bağımlılığının farkında olunması gerektiğini vurguluyor.
Sosyal becerilerin yanı sıra, ekran başında geçirilen sürenin fiziksel sağlık üzerinde de etkileri var. Uzun süreli oturuş, sırt ve boyun ağrılarına yol açabilmekte, gözlerde ise yorgunluk hissi yaratmaktadır.
Bu sebeplerle, önce kendimize dönmeli ve ekran sürelerimizi kontrollü bir şekilde yönetmeliyiz. Diğer insanlarla kurduğumuz ilişkileri geliştirmek, anlık bildirimlerin deliliğinde kaybolmamak için bu alışkanlıkları sorgulamak faydalı olacaktır. Hayatın görsel yönünün dışına çıkmak, insan temasının önemini tekrar hatırlatacaktır.
