Gülmek, sadece stresi hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda daha pek çok fayda sağlar. ABD'nin Pensilvanya Üniversitesi'nde çalışan kardiyolog Dr. Michael Miller, gülmenin sağladığı faydaları egzersizle karşılaştıran bir çalışma gerçekleştirdi. Dr. Miller, “Haftada en az 3 ile 5 gün fiziksel aktivite yapmanızı önerdiğimiz gibi, haftada en az 2 ile 5 gün de kahkaha atmalısınız” ifadelerini kullandı.
Yapılan araştırmalar, gülmenin kalp sağlığını desteklediğini, bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve ruh halini iyileştiren doğal ağrı kesiciler olarak bilinen endorfinlerin salınımını artırdığını gösteriyor.
Gülmek, sadece stresi hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda daha pek çok fayda sağlar. ABD'nin Pensilvanya Üniversitesi'nde çalışan kardiyolog Dr. Michael Miller, gülmenin sağladığı faydaları egzersizle karşılaştıran bir çalışma gerçekleştirdi. Dr. Miller, “Haftada en az 3 ile 5 gün fiziksel aktivite yapmanızı önerdiğimiz gibi, haftada en az 2 ile 5 gün de kahkaha atmalısınız” ifadelerini kullandı. Yapılan […]
