Sosyal medya platformlarında sabah rutinleri, sağlıklı yaşam videoları ve özel matcha kafelerinde sıklıkla yer alan matcha çayı, son zamanlarda yeni tartışmalara neden oldu. Bazı kadın kullanıcılar, düzenli matcha tüketiminin ardından saç dökülmesinin arttığını belirtiyor.
Beslenme uzmanı Stephanie Schiff, matcha çayındaki tanen maddesinin vücuttaki demir emilimini azaltabileceğini ifade ediyor. Schiff'e göre, demir eksikliği, saç dökülmesinin en yaygın sebeplerinden biridir.
Diyetisyen Amy Shapiro, matchanın diğer yeşil çaylar ile kıyaslandığında daha fazla kafein içerdiğine vurgu yapıyor. Shapiro, aşırı kafein alımının kalp sağlığına olumsuz etkiler yaratabileceğini ve aynı zamanda stres hormonlarını artırarak geçici saç dökülmesini tetikleyebileceğini belirtiyor.
Uzmanlar, günde 1-2 fincan matcha tüketiminin genellikle güvenli olduğunu, ancak özellikle demir eksikliği yaşayan bireylerin matchayı ıspanak, fasulye ve tofu gibi bitkisel demir kaynaklarıyla birlikte tüketmelerinin demir emilimini daha da azaltabileceği konusunda uyarıyorlar. Bu nedenle uzmanlar, matchanın popüler bir trend haline gelmesinin kontrolsüz bir tüketim anlamına gelmemesi gerektiğini, demir eksikliği olan kişilerin daha dikkatli olması gerektiğini vurguluyor.
Bu gönderiyi Instagram'da gör
Hürriyet (@hurriyetcomtr)'in paylaştığı bir gönderi
