Bilim insanları, doğal ışığın vücutta yağ yakımını artırmada önemli rol oynadığını keşfetti. Güneş ışığı, metabolizmayı hızlandırarak ideal kiloya ulaşmanıza yardımcı olabilir.
Yapılan araştırmalar, yeterli miktarda doğal ışık alan bireylerin, ışık almayanlara göre daha fazla kalori yaktığını göstermektedir. Bu durum, vücudun enerji dengesi üzerinde olumlu etkilere yol açmaktadır.
Uzmanlar, günde en az 30 dakikalık doğal ışık almanın sağlığınız açısından faydalı olacağını vurguluyor. Bunun yanı sıra, güneş ışığının ruh halini iyileştiren etkileri de bulunmaktadır.
Sonuç olarak, ideal kiloya ulaşmak için yeni bir yöntem arıyorsanız, pencerenizin yanına oturup doğal ışığın tadını çıkarmayı deneyin!
Basın No:
