Yeni bir araştırma, uyku düzeninin depresyon üzerinde önemli bir etkisi olduğunu ortaya koydu. Bilim insanları, belirli bir uyku pozisyonunun uygulandığı bireylerde depresyon seviyelerinin yüzde 41 oranında azaldığını belirtti.
Çalışmalar, uyku esnasında vücudun doğru pozisyonda olmasının beyindeki kimyasal dengeyi sağladığını ve bunun da ruh halini olumlu bir şekilde etkilediğini gösterdi. Uzmana göre, bu bulgu, depresyon tedavisinde yeni bir yaklaşım oluşturma potansiyeline sahip.
Sonuçların geniş bir katılımcı grubuyla elde edilmesi, bu yöntemin yaygın olarak uygulanabilir olduğunu gösteriyor. Araştırmanın baş yazarı, uyku pozisyonunun önemini vurgularken, halkın bu konuda bilinçlenmesi gerektiğini belirtti.
Bu yeni keşif, sadece depresyon tedavisinde değil, genel olarak ruh sağlığını iyileştirmede de etkili olabilecek bir yöntem olarak değerlendiriliyor.
Yeni bir araştırma, uyku düzeninin depresyon üzerinde önemli bir etkisi olduğunu ortaya koydu. Bilim insanları, belirli bir uyku pozisyonunun uygulandığı bireylerde depresyon seviyelerinin yüzde 41 oranında azaldığını belirtti. Çalışmalar, uyku esnasında vücudun doğru pozisyonda olmasının beyindeki kimyasal dengeyi sağladığını ve bunun da ruh halini olumlu bir şekilde etkilediğini gösterdi. Uzmana göre, bu bulgu, depresyon tedavisinde […]
