Yapılan araştırmalar, kalori kısıtlamasına ve aralıklı oruç yöntemine nazaran gün aşırı oruç uygulamasının metabolizmayı hızlandırmada daha etkili olduğunu ortaya koydu. Araştırmacılar, 6 bin 582 yetişkine ait klinik testleri analiz ederek bu sonuca ulaştı. Uzmanların bulgularına göre, gün aşırı oruç uygulamak, sürekli kalori kısıtlaması ile karşılaştırıldığında vücut ağırlığını azaltmada sınırlı bir olumlu etki sağlıyor. Ancak, araştırmacılar gün aşırı oruç yönteminin bile obez bireyler için gerekli olan en az 2 kg kilo kaybı hedefini karşılamadığını vurguladı.
Yapılan araştırmalar, kalori kısıtlamasına ve aralıklı oruç yöntemine nazaran gün aşırı oruç uygulamasının metabolizmayı hızlandırmada daha etkili olduğunu ortaya koydu. Araştırmacılar, 6 bin 582 yetişkine ait klinik testleri analiz ederek bu sonuca ulaştı. Uzmanların bulgularına göre, gün aşırı oruç uygulamak, sürekli kalori kısıtlaması ile karşılaştırıldığında vücut ağırlığını azaltmada sınırlı bir olumlu etki sağlıyor. Ancak, araştırmacılar […]
