Meteoroloji Genel Müdürlüğü ve AKOM, İstanbul da dahil olmak üzere birçok il için sıcak hava uyarısı yaptı. AKOM'un yaptığı açıklamada, “Sıcak hava dalgası nedeniyle İstanbul'un çeşitli bölgelerinde sıcaklıkların 34-37 dereceye kadar yükselebileceği öngörülmektedir. Güneş ışınlarının dik geldiği saatler olan 11.00 ile 16.00 arasında ise güneş çarpması riski artmaktadır.” ifadeleri vurgulandı.
Kandilli Rasathanesi Meteoroloji Laboratuvarı'ndan Meteoroloji Mühendisi Adil Tek, sıcak havanın etkilerini anlattı:
40 DERECEYE ULAŞACAK
“Kuzey Afrika'dan gelen sıcak hava dalgası, hafta sonuna kadar devam edecek. Öncelikle güney bölgelerimiz etkileniyor. Ege, Akdeniz ve Güneydoğu Anadolu'da sıcaklık değerleri 40 dereceye yaklaşacak. Güneydoğu Anadolu'da 40 derecelerin üzerine çıkılması bekleniyor. Antalya'da sıcaklık 39 dereceye kadar yükselebilirken, Ege'de Aydın civarında 40 dereceye, İzmir'de ise 37-38 dereceye kadar çıkması öngörülüyor. Ankara'da da 35-36 dereceler görülmesi muhtemel. Bu değerler gölgede ölçülen sıcaklıklar.”
YENİ BİR DALGA GELİYOR
Güneşte bu sıcaklık değerlerini daha fazla hissedebilir veya sirkülasyonun düşük olduğu alanlarda sıcaklık 39 dereceye kadar çıkabilir. İstanbul’da nem oranı da yüksek, bu da bunaltıcılığı artırıyor. Sıcak hava dalgalarının sıklığı önümüzdeki günlerde devam edecek. Pazartesi günü bir serinleme bekleniyor. Temmuz ayının ilk haftasında bir sıcak hava dalgası daha bekleniyor. Özellikle temmuz ve ağustos aylarında sıcak hava dalgalarına maruz kalacağız. Geçen yıl ülkemizde sıcaklık rekorları kırılmıştı. Bu yıl da önemli sıcak hava dalgaları yaşanacak.”
GÖZLÜK TAK, ŞEMSİYE AÇ
Meteoroloji Mühendisi Adil Tek, sıcak havalarda dikkat edilmesi gerekenler konusunda şu önerilerde bulundu:
- 10.00 – 16.00 saatleri arasında doğrudan güneş ışığına maruz kalmaktan kaçının.
- Spor ve egzersiz gibi aktivitelerinizi sabah veya akşam saatlerinde yapın.
- Günde 8-10 bardak su tüketmeye özen gösterin.
- Gölgelik ve serin alanları tercih edin.
- Alkolden ve aşırı kafeinli içeceklerden kaçının.
- Ağır proteinli ve yağlı gıdalar yememeye özen gösterin.
- Açık renk elbiseler, şemsiye ve güneş gözlüğü kullanın. Pamuklu giysiler tercih edin.
- Bolca sebze tüketmeye dikkat edin.
SICAK ÇARPMASINA DİKKAT!
“Nem oranı arttıkça vücudun terleme mekanizması, dolayısıyla soğuma mekanizması düzgün çalışmaz. Öncelikle ısı bitkinliği oluşur. Daha sonra sıcak çarpması riski meydana gelir. Isı bitkinliğinde bulantı ve bilinç kaybı gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Halsizlik yaşanmaması için önlemler alınmalıdır.”
