Japon araştırmacılar, yemek pişirmek gibi düşük yoğunluklu fiziksel aktivitelerin beyindeki sinirsel bağları güçlendirdiğini ortaya koydu. Haftada sadece bir kez fiziksel aktiviteye zaman ayırmanın demans riskini yüzde 17 oranında azalttığı belirtiliyor. Uzmanlar, ağır egzersizler yerine düzenli ve keyifli hareket etmenin beyin sağlığını korumada ilaç kadar etkili olduğunu vurguluyor.
Bu basit alışkanlık, Alzheimer gibi hastalıklara karşı güçlü bir bariyer oluşturuyor. Hareketsiz yaşamın risklerini kıran düzenli rutin, zinde bir hafıza için en düşük maliyetli reçeteyi sağlıyor.
Sabah.com.tr Uygulamamızı İndirin
Uygulamalara Özel Ayrıcalıkları Keşfedin! 
Japon araştırmacılar, yemek pişirmek gibi düşük yoğunluklu fiziksel aktivitelerin beyindeki sinirsel bağları güçlendirdiğini ortaya koydu. Haftada sadece bir kez fiziksel aktiviteye zaman ayırmanın demans riskini yüzde 17 oranında azalttığı belirtiliyor. Uzmanlar, ağır egzersizler yerine düzenli ve keyifli hareket etmenin beyin sağlığını korumada ilaç kadar etkili olduğunu vurguluyor. Bu basit alışkanlık, Alzheimer gibi hastalıklara karşı güçlü […]
