Yaz mevsimi, serinletici içecekler ve hafif atıştırmalıklarla dolu bir dönemdir. Ancak, bazı içeceklerin beklenmedik bir şekilde kilo almanın nedenlerinden biri olduğu ortaya çıkıyor.
Özellikle gazlı içecekler ve tatlandırıcılar, kortizol seviyelerini artırarak kişinin daha fazla yemek istemesine yol açıyor. Bu durum, bir yandan sıcak havalarda soğuma ihtiyacını karşılarken, diğer yandan kilo almaya neden olan bir döngü yaratıyor.
Beslenme uzmanları, yaz aylarında tercih edilen şekerli ve kalorisi yüksek içeceklerden kaçınılması gerektiğini vurguluyor. Bunun yerine, doğal meyve sularının veya suyun tercih edilmesi öneriliyor.
Sonuç olarak, yaz aylarının tadını çıkarırken, içeceklerin kalorisini ve etkilerini göz önünde bulundurmak, sağlıklı bir yaşam için büyük önem taşıyor. Hem serinlemek hem de formda kalmak için akıllıca seçimler yapmak her zamankinden daha önemli.
Warning: Undefined array key "basin_ilanno" in /home/siyasimedyanet/public_html/wp-content/themes/theHaberV8/thewp/single_resmiilanlar.php on line 54
