Son zamanlarda “terliyken soğuk su içme” kuralı hakkında çelişkili görüşler ortaya atılmıştı. Bu duruma açıklık getiren uzmanlar, terli olduğumuzda su içmenin sağlık açısından herhangi bir tehlike oluşturmadığını belirtti.
Uzmanların yaptığı açıklamalara göre, terleme vücut ısısını dengelemek için doğal bir yöntemdir. Terli bir ortamda soğuk su içmenin, vücut sıcaklığı üzerindeki etkisi olumlu olabilir. Uzmanlar, soğuk suyun vücut sıcaklığını dengelemeye yardımcı olduğunu ve bu durumun sağlık açısından herhangi bir risk taşımadığını vurguladı.
Bu açıklama, terliyken su içmeyi yasaklayan birçok kişinin düşüncelerini altüst etti. Uzmanlar, suyun vücut için hayati bir öneme sahip olduğunu, terleme sırasında sıvı kaybının telafi edilmesi gerektiğini ifade etti.
Özellikle sıcak havalarda spor yaparken ya da fiziksel aktivitede bulunurken su tüketiminin ihmal edilmemesi gerektiğini belirtmekte fayda var. Sağlıklı bir yaşam için su içiminin her koşulda sürdürülmesi öneriliyor.
