ABD'deki Johns Hopkins Üniversitesi'nden nörobilim uzmanı Dr. Majid Fotuh, Business Insider platformunda “beyin sağlığını korumanın 6 etkili yolunu” açıkladı.
- Akdeniz diyeti uygulayın ve işlenmiş gıdalardan kaçının.
- Omega-3 takviyeleri almayı düşünebilirsiniz.
- Sürekli öğrenmeye açık olun ve sosyal bağlarınızı güçlendirin.
- Hesap makinesi kullanmaktan ve GPS kullanmaktan kaçının, zihninizi zorlayın.
- Düzenli olarak egzersiz yapın.
- Pozitif bir bakış açısına sahip olun ve stresi hayatınızdan uzak tutun.
ABD'deki Johns Hopkins Üniversitesi'nden nörobilim uzmanı Dr. Majid Fotuh, Business Insider platformunda “beyin sağlığını korumanın 6 etkili yolunu” açıkladı. Akdeniz diyeti uygulayın ve işlenmiş gıdalardan kaçının. Omega-3 takviyeleri almayı düşünebilirsiniz. Sürekli öğrenmeye açık olun ve sosyal bağlarınızı güçlendirin. Hesap makinesi kullanmaktan ve GPS kullanmaktan kaçının, zihninizi zorlayın. Düzenli olarak egzersiz yapın. Pozitif bir bakış açısına […]
DEVAMINI OKU
