Bir diyetisyen, 2026 yılına kadar sağlıklı beslenme alışkanlıklarını günlük yaşamın bir parçası haline getirilmesi gerektiğini vurguladı. Uzman, dengeli ve düzenli bir beslenmenin genel sağlık üzerinde olumlu etkiler yarattığını belirtti.
Sağlıklı beslenmenin sadece kilo kontrolü açısından değil, aynı zamanda zihin sağlığı ve enerji düzeyleri üzerinde de önemli rol oynadığını ifade eden diyetisyen, bireylerin bu alışkanlıkları kazanarak uzun vadede daha sağlıklı bir yaşam sürdürebileceklerini söyledi.
2026 hedefinin, toplumsal farkındalığı artırmak ve bireyleri sağlıklı besin seçimleri yapmaya teşvik etmek olduğunu aktardı. Bu bağlamda, besinlerin etiket okumalarının önemi, çeşitli gıda gruplarının dengeli şekilde tüketilmesi gerektiği anlatıldı.
Uzman ayrıca, günlük su tüketiminin önemine, düzenli fiziksel aktivitenin eklenmesinin faydalarına ve sağlıklı tariflerin teşvik edilmesine dikkat çekti. Herkesin küçük adımlarla başlayarak büyük değişimler yaratabileceğini ifade etti.
“Unutmayın, sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmak zaman alabilir ancak bu süreçte sabırlı olmak ve doğru adımlar atmak son derece değerlidir” diye ekledi. Ayrıca, bireylerin kendilerine uygun yöntemleri bulmaları için profesyonel destek almanın önemine de vurgu yaptı.
