Psikolojik ve çevresel faktörlerden etkilenerek erteleme alışkanlığına sahip olan bireyler, sıkça aksayan programlar ve üst üste yığılmış işler gibi sorunlarla karşılaşabilirler. Eğer bu durum sıklaşmaya başladıysa, erteleme sendromu gündeme gelebilir. Bu nedenle, bireyler “Erteleme alışkanlığından nasıl kurtulabilirim?” ve “Erteleme alışkanlığı nasıl geçer?” gibi sorular üzerinde durmaktadır.
Erteleme Alışkanlığı Nasıl Geçer?
Günlük yaşamda gereken işleri sürekli ertelemek, erteleme alışkanlığının belirtisi olarak kabul edilmektedir. Bu alışkanlık, zamanla bireyde huzursuzluk yaratmakta ve psikolojik olarak yıpranmasına neden olmakta; iş rutinleri aksadığı için maddi zarara yol açmaktadır. Uzmanların bu alışkanlıktan kurtulmak için önerdiği bazı yöntemler şunlardır:
- Yapılacaklar ve yapılmayacaklar listesi oluşturmak
- Baştan çıkaran unsurlardan uzak durmak
- Eğlenceyi erteleyerek işleri önceliklendirmek
- Küçük adımlarla yeni bir rutin oluşturmak
Erteleme Alışkanlığından Nasıl Kurtulurum?
Özellikle genç yaş grubunda sıkça karşılaşılan erteleme alışkanlığı, bireylerin eğitim, iş, sosyal ve aile hayatlarını ciddi şekilde olumsuz etkilemektedir. Bu alışkanlıktan kurtulmayı isteyen bireylerin, öncelikle erteleme davranışlarını tetikleyen aktivitelerden uzaklaşmaları gerekmektedir. Bunu başardıktan sonra, günlük, haftalık ve aylık rutinler belirleyip bu zaman dilimlerine uymaya çalışmalıdırlar.
Warning: Undefined array key "ozellikler_videOzet" in /home/siyasimedyanet/public_html/wp-content/themes/theHaberV8/thewp/single_vizyondakiler.php on line 120
Psikolojik ve çevresel faktörlerden etkilenerek erteleme alışkanlığına sahip olan bireyler, sıkça aksayan programlar ve üst üste yığılmış işler gibi sorunlarla karşılaşabilirler. Eğer bu durum sıklaşmaya başladıysa, erteleme sendromu gündeme gelebilir. Bu nedenle, bireyler “Erteleme alışkanlığından nasıl kurtulabilirim?” ve “Erteleme alışkanlığı nasıl geçer?” gibi sorular üzerinde durmaktadır. Erteleme Alışkanlığı Nasıl Geçer? Günlük yaşamda gereken işleri sürekli […]
