Karaciğer Sağlığını Destekleyen 3 Besin

Yayınlanma Tarihi :

Karaciğer, vücutta toksinleri temizlemek, yağları işlemek ve sindirimi düzenlemek gibi kritik görevler üstlenen önemli bir organdır. Dolayısıyla, karaciğer sağlığını korumak genel sağlık açısından büyük bir önem taşır. Ancak uzmanlar, her gün birçok vazifeyi yerine getiren karaciğerin sıklıkla göz ardı edildiğini belirtiyor. Karaciğeri korumak için pahalı detoks programlarına ihtiyaç olmadığını söyleyen ünlü Amerikalı gastroenterolog Dr. Joseph Salhab, bu kıymetli organı korumak için önemli 3 besine dikkat çekti. Salhab, “Beslenme alışkanlıklarınızı tamamen değiştirmenize gerek yok. Haftada birkaç kez bu besinlerden tüketmek yeterli olacaktır.” dedi. İşte karaciğer dostu besinler:

Brokoli
Brokkoli, içerdiği sülforafan maddesi ile karaciğeri destekleyen en etkili sebzelerden biridir. Dr. Salhab, brokolinin karaciğerin toksinleri zararsız hale getirmesine yardımcı olan önemli bir süreci başlattığını ifade ediyor. “Bu durum, karaciğerin temizleme işlevini kolaylaştırıyor.” şeklinde ekliyor.

Pancar
İkinci sırada pancar bulunmaktadır. Betalain bileşiği sayesinde iltihapla savaşan pancar, karaciğerin kendini onarmasına yardımcı olurken, kan akışını artırarak organın daha verimli çalışmasını sağlar. Ayrıca, safra üretimini destekleyerek sindirime katkıda bulunur ve karaciğerin üzerindeki yükü hafifletir.

Enginar
Enginar, Dr. Salhab'a göre, karaciğeri desteklemek için adeta gizli bir silah konumundadır. Silimarin ve sinarin gibi karaciğer koruyucu bileşenler içeren enginar, karaciğer hücrelerinin yenilenmesini desteklemektedir.

Basın No:
Warning: Undefined array key "basin_ilanno" in /home/siyasimedyanet/public_html/wp-content/themes/theHaberV8/thewp/single_resmiilanlar.php on line 54