Saç dökülmesi, birçok kişinin karşılaştığı yaygın bir problemdir ve sebebi genellikle vücuttaki eksik besin öğeleriyle ilişkilidir. Recent studies indicate that a deficiency in specific vitamins and minerals can significantly weaken hair follicles, leading to increased hair loss.
Biyotin, çinko, demir ve D vitamini eksiklikleri, saç sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Bu besinlerin yeterli alımı, saç köklerinin güçlenmesine ve saçların sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir.
Uzmanlar, sağlıklı bir diyetin yanı sıra, gerektiğinde takviye kullanmanın da saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olabileceğini belirtmektedir. Bunun yanı sıra, stresten kaçınmak ve düzenli egzersiz yapmak da saç sağlığını destekleyen faktörler arasında yer alır.
Saç dökülmesi şikayeti olanların, öncelikle bir uzmana danışarak vücutlarındaki besin öğelerini değerlendirmeleri gerektiği vurgulanıyor. Unutulmamalıdır ki, saç sağlığı genel sağlıkla doğrudan ilişkilidir.
