Uzmanlar, kalp ve akciğer sağlığını artırmanın en uygun zamanının sabah saatleri olabileceğini belirtiyor. Bu durumun, sirkadiyen ritimlerimizle, yani vücudumuzun doğal 24 saatlik döngüsüyle bağlantılı olabileceği ifade ediliyor.
Sirkadiyen saat, hormon salınımı ve vücut ısısı gibi bazı işlevlerin düzenlenmesine yardımcı olur. Health.com’un haberine göre, Florida Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji ve Yaşlanma Bölümü’nün başkanı Dr. Karyn Esser, gün içerisinde aktivitenin ne zaman yapıldığına bağlı olarak performansın etkilenebileceğini vurguluyor.
Geçtiğimiz ay, uluslararası bir bilim insanları grubunun gerçekleştirdiği çalışma, yaşlı bireylerde sabah saatlerinde daha düzenli aktivitelerin, kardiyovasküler dayanıklılığın ve yürüme performansının iyileşmesi ile ilişkilendirildiğini ortaya koydu.
Warning: Undefined array key "basin_ilanno" in /home/siyasimedyanet/public_html/wp-content/themes/theHaberV8/thewp/single_resmiilanlar.php on line 54
