Yaz aylarının gelmesiyle birlikte artan sıcaklıklar, birçok insanı terleme sorunu ile baş başa bırakıyor. Ancak aşırı terleme, bazı sağlık sorunlarına neden olabilir. Uzmanlar, özellikle yüksek sıcaklıklarda vücut ısısını dengelemek için alınan suyun yeterli olmaması durumunda, ciddi sağlık problemlerinin yaşanabileceği konusunda uyarıyor.
Böbreklerin sağlıklı bir şekilde çalışması için yeterli miktarda sıvı alımının gerekli olduğunu belirten uzmanlar, aşırı terlemenin susuz kalma riskini artırdığını ve bunun da böbreklere zarar verebileceğini vurguluyor. Özellikle önceden böbrek problemi yaşayanların dikkatli olması gerekiyor.
Yüksek sıcaklıklarda, en az 2-3 litre su tüketimi öneriliyor. Bununla birlikte, tuzlu ve şekerli yiyeceklerden kaçınılması gerektiği belirtiliyor. Böylece, vücudun su tutma yeteneği artırılabiliyor. Ayrıca, güneşin en etkili olduğu saatlerde dışarıda bulunmaktan kaçınmak ve serin yerlerde kalmak da önem taşıyor.
Sağlıklı kalmak için dengeli bir yaşam tarzı benimsemek şart. Sıcak havalarda vücut sağlığınıza dikkat edin!
Warning: Undefined array key "basin_ilanno" in /home/siyasimedyanet/public_html/wp-content/themes/theHaberV8/thewp/single_resmiilanlar.php on line 54
