Yaz aylarının bunaltıcı sıcaklarında serinlemek için farklı yollar arayanlar için, diyetisyenlerin önerdiği pratik bir içecek tarifi sunuyoruz. Hem ferahlatıcı hem de sağlıklı olan bu içecek, evde kolayca hazırlanabilir.
Malzemeler:
- 2 su bardağı taze sıkılmış limon suyu
- 1 su bardağı bal veya agave şurubu
- 4 su bardağı su
- Birçok taze nane yaprağı
- Buz küpleri
Hazırlık Aşaması:
- Öncelikle limon suyunu bir kaba alın.
- Üzerine bal veya agave şurubunu ekleyin ve iyice karıştırın.
- Sonrasında suyu ekleyin ve karıştırmaya devam edin.
- Taze nane yapraklarını içecek karışımınıza ekleyin.
- Son olarak, içeceği buz küpleri ile servis yapın.
Faydaları:
Bu serinletici içecek, C vitamini açısından zengin olan limon sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca, balın sağladığı doğal tat ile birlikte, nane de ferahlatıcı bir etki yaratır. Yazın bunaltıcı sıcaklarından kurtulmak için harika bir tercih olan bu içecek, aynı zamanda kalorisi düşük bir alternatiftir.
Haydi, yaz mevsiminin tadını çıkarın ve bu sağlıklı içeceği mutlaka deneyin!
Basın No:
