Klinik Psikolog, son dönemde artan kaygı ve belirsizlik hissine dikkat çekerek, bireylerin ruhsal durumlarının nasıl etkilendiğini açıkladı. Uzman, “Sürekli kaygılı hissetmenin ardında yatan nedenleri anlamak, bu durumla başa çıkabilmek için kritik bir adım,” dedi.
Bireylerin yaşam tarzlarının, sosyal medya ile olan etkileşimlerinin ve belirsizliklerin kaygıyı artırdığını vurgulayan Psikolog, “Günümüzde sorgulayıcı bir performans baskısı ve mükemmeliyetçilik anlayışı, bireylerin sürekli endişe hissetmesine neden oluyor,” şeklinde konuştu.
Ayrıca, psikolojik sağlığın korunması için farkındalık ve öz bakımın önemine işaret eden uzman, “Meditasyon, nefes egzersizleri ve doğada vakit geçirmek bu sıkıntıyı azaltmada yardımcı olabilir,” ifadelerini kullandı.
