Avrupa'da saygın kalp dergisi European Heart Journal'da yayımlanan bir araştırma, hareketli bir yaşamın sağlık için son derece önemli olduğunu ortaya koydu. Yaklaşık 470 bin kişinin 9 yıl boyunca takip edildiği çalışmaya göre, günlük hareketlerin sadece yüzde 4'ünü yoğun egzersizlere ayırmak, demans riskini yüzde 63 ve kalp hastalıklarını yüzde 31 oranında düşürüyor.
Nefes nefese kalacak tempoda yapılan hızlı yürüyüş veya merdiven çıkma gibi aktiviteler, bağışıklık sisteminden böbrek sağlığına kadar birçok kronik rahatsızlığa karşı koruyucu bir etki sağlıyor.
Sabah.com.tr Uygulamamızı İndirin
Uygulamalara Özel Ayrıcalıkları Keşfedin! 
Avrupa'da saygın kalp dergisi European Heart Journal'da yayımlanan bir araştırma, hareketli bir yaşamın sağlık için son derece önemli olduğunu ortaya koydu. Yaklaşık 470 bin kişinin 9 yıl boyunca takip edildiği çalışmaya göre, günlük hareketlerin sadece yüzde 4'ünü yoğun egzersizlere ayırmak, demans riskini yüzde 63 ve kalp hastalıklarını yüzde 31 oranında düşürüyor. Nefes nefese kalacak tempoda […]
