Uzman Kardiyolog Dr. David Sabgir'e göre yaz mevsimi, bilinçli ve kalp dostu alışkanlıklar edinmek için mükemmel bir dönem. İşte Dr. Sabgir'in önerdiği kalp dostu rutinler:
Mevsim ürünlerini tüketin. Tabağınızı taze sebze ve meyvelerle doldurun. Yağsız proteinler alın.- Dışarı çıkın. Aktif olun ve güneş ışığını alın.
- Mümkün olduğunca yürüyün.
- Rutinlerinizi koruyun.
Uzman Kardiyolog Dr. David Sabgir'e göre yaz mevsimi, bilinçli ve kalp dostu alışkanlıklar edinmek için mükemmel bir dönem. İşte Dr. Sabgir'in önerdiği kalp dostu rutinler: Mevsim ürünlerini tüketin. Tabağınızı taze sebze ve meyvelerle doldurun. Yağsız proteinler alın. Dışarı çıkın. Aktif olun ve güneş ışığını alın. Mümkün olduğunca yürüyün. Rutinlerinizi koruyun.
DEVAMINI OKU
