Dünya'ya dönen astronotların yeniden güç kazanmak için uyguladığı egzersizler, yaşlanmanın yol açtığı fiziksel gerilemeyi yavaşlatıyor. Popüler bilim dergisi New Scientist'te yer alan habere göre, astronotların yeniden sağlıklarına kavuşması için oluşturulan rutinler, uzun süre yatakta tedavi gören ya da kronik bel ağrısı yaşayan kişilerin tedavisine yardımcı olabilir.
Düşük yoğunluklu sürekli aktivasyon (LICA) egzersizleri, kasları kısa süreli açıp kapatmak yerine hareket boyunca düşük düzeyde sürekli aktif tutuyor. Böylece kişi, kaslarını bilinçli olarak nasıl kasacağını bilmek zorunda kalmadan doğru kas gruplarını çalıştırabiliyor.
Sabah.com.tr Uygulamamızı İndirin
Uygulamalara Özel Ayrıcalıkları Keşfedin! 
Kas Ağrılarına Çözüm: Astronot Egzersizleri Dünya'ya dönen astronotların yeniden güç kazanmak için uyguladığı egzersizler, yaşlanmanın yol açtığı fiziksel gerilemeyi yavaşlatıyor. Popüler bilim dergisi New Scientist'te yer alan habere göre, astronotların yeniden sağlıklarına kavuşması için oluşturulan rutinler, uzun süre yatakta tedavi gören ya da kronik bel ağrısı yaşayan kişilerin tedavisine yardımcı olabilir. Düşük yoğunluklu sürekli aktivasyon […]
