Uykusuzluğun Tek Sebebi Telefonlar Değil

ABD merkezli Vice sitesi, uykusuzluğa neden olan sebepler üzerine uzman görüşlerine yer verdi. Uzmanlara göre, özellikle çocuklarda uykusuzluğun ana kaynağı yalnızca ekran bağımlılığı değil. İşte uyku kalitesini olumsuz etkileyen 7 önemli neden:

1. Mevsimsel alerjiler.
2. Bozulan uyku hormonu ritmi.
3. Uyku erteleme.
4. Mevsimsel hormon değişimleri.
5. Sıcaklık dalgalanmaları.
6. Yaşam tarzı değişiklikleri.
7. Baharın getirdiği “iyi hissetme” beklentisi.

#UYKU

Sabah.com.tr Uygulamamızı İndirin

Uygulamalara Özel Ayrıcalıkları Keşfedin!